ТОП-5 продуктів, які допоможуть знизити апетит у боротьбі із зайвою вагою

Знизити апетит і скинути зайві кілограми допоможуть інгредієнти, які позитивно впливають на метаболічні процеси в організмі. Щоб відчути на тобі дію таких продуктів, досить ввести їх в денний раціон, передають Патріоти України.

1. Екстракт зеленого чаю

Антиоксиданти й речовини в екстракті чаю цілюще впливають на метаболічні захворювання. А також покращують регуляцію гормонів апетиту.

2. Шафран

Шафран допомагає підвищити рівень ендорфінів і серотоніну, впливаючи на почуття насичення. І якщо додавати цю спецію в їжу, то ви швидше насититеся.

3. Ефірна олія грейпфрута

Переваги грейпфрута пов'язані з корисними кислотами, антиоксидантами, ефірними маслами й ферментами, які допомагають знизити апетит, стимулюючи лімфатичну систему.

Аромат масла грейпфрута збуджує симпатичні нерви, які підживлюють коричневу жирову тканину і наднирники. Це може стимулювати втрату ваги.

4. Продукти з високим вмістом клітковини

Оскільки клітковина не перетравлюється, продукти з її високим вмістом допомагають сповільнити засвоєння глюкози в організмі, довше зберігаючи відчуття ситості.

5. Гостра їжа

Пряні інгредієнти, такі як каєнський перець, чорний перець, карі, куркума, імбир, кульбаба або кориця, можуть допомогти організму спалювати жир, втамувати голод, нормалізувати рівень глюкози.

Також в боротьбі із зайвою вагою допоможуть невеликі порції їжі. Через 15 хвилин вас "наздожене" відчуття насиченості.

З архіву ПУ. "Роналду, допоможи!": Росіяни показали, у якому пеклі живуть громадяни "наддержави", що приймає ЧС-2018 (відео)

субота, 12 червень 2021, 23:05

Чиновники обіцяли допомогти жителям бараків, але поки тільки вирили вигрібну яму для однієї сім'ї. У мережі величезну популярність набирає відео від червня 2018 року з Казані, в якому показані нелюдські умови проживання росіян, передають Патріоти Украї...

У повітрі літали шматки шиферу: Під Запоріжжям пронісся руйнівний смерч (відео)

субота, 12 червень 2021, 22:59

Днями в селі Широке Запорізької області пройшов смерч, який змітав на своєму шляху дахи будинків. За словами очевидців, постраждало приблизно 10 будинків, інформують Патріоти України. Як повідомили в Instagram-каналі ridne.zp, стихійне лихо сталося в ч...