Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Знизити апетит і скинути зайві кілограми допоможуть інгредієнти, які позитивно впливають на метаболічні процеси в організмі. Щоб відчути на тобі дію таких продуктів, досить ввести їх в денний раціон, передають Патріоти України.
1. Екстракт зеленого чаю
Антиоксиданти й речовини в екстракті чаю цілюще впливають на метаболічні захворювання. А також покращують регуляцію гормонів апетиту.
2. Шафран
Шафран допомагає підвищити рівень ендорфінів і серотоніну, впливаючи на почуття насичення. І якщо додавати цю спецію в їжу, то ви швидше насититеся.
3. Ефірна олія грейпфрута
Переваги грейпфрута пов'язані з корисними кислотами, антиоксидантами, ефірними маслами й ферментами, які допомагають знизити апетит, стимулюючи лімфатичну систему.
Аромат масла грейпфрута збуджує симпатичні нерви, які підживлюють коричневу жирову тканину і наднирники. Це може стимулювати втрату ваги.
4. Продукти з високим вмістом клітковини
Оскільки клітковина не перетравлюється, продукти з її високим вмістом допомагають сповільнити засвоєння глюкози в організмі, довше зберігаючи відчуття ситості.
5. Гостра їжа
Пряні інгредієнти, такі як каєнський перець, чорний перець, карі, куркума, імбир, кульбаба або кориця, можуть допомогти організму спалювати жир, втамувати голод, нормалізувати рівень глюкози.
Також в боротьбі із зайвою вагою допоможуть невеликі порції їжі. Через 15 хвилин вас "наздожене" відчуття насиченості.
Коли йдеться про жахливі часи для людства, то часто страхітливість 17 століття недооцінюється. Протягом цього періоду деякі люди розбагатіли, проте світ був також охоплений війнами, політичними потрясіннями, інфляцією та хаосом, який стався через зміну...
В Україні з січня 2026-го мінімальна пенсія зросте на 234 грн – до 2 595 грн. Водночас максимальна пенсія зросте на 2,3 тис. грн – до 25 950 грн. Крім того, наступного року, в березні, проведуть індексацію пенсій (приблизно на 15%). Про це йдеться в ма...
