Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Знизити апетит і скинути зайві кілограми допоможуть інгредієнти, які позитивно впливають на метаболічні процеси в організмі. Щоб відчути на тобі дію таких продуктів, досить ввести їх в денний раціон, передають Патріоти України.
1. Екстракт зеленого чаю
Антиоксиданти й речовини в екстракті чаю цілюще впливають на метаболічні захворювання. А також покращують регуляцію гормонів апетиту.
2. Шафран
Шафран допомагає підвищити рівень ендорфінів і серотоніну, впливаючи на почуття насичення. І якщо додавати цю спецію в їжу, то ви швидше насититеся.
3. Ефірна олія грейпфрута
Переваги грейпфрута пов'язані з корисними кислотами, антиоксидантами, ефірними маслами й ферментами, які допомагають знизити апетит, стимулюючи лімфатичну систему.
Аромат масла грейпфрута збуджує симпатичні нерви, які підживлюють коричневу жирову тканину і наднирники. Це може стимулювати втрату ваги.
4. Продукти з високим вмістом клітковини
Оскільки клітковина не перетравлюється, продукти з її високим вмістом допомагають сповільнити засвоєння глюкози в організмі, довше зберігаючи відчуття ситості.
5. Гостра їжа
Пряні інгредієнти, такі як каєнський перець, чорний перець, карі, куркума, імбир, кульбаба або кориця, можуть допомогти організму спалювати жир, втамувати голод, нормалізувати рівень глюкози.
Також в боротьбі із зайвою вагою допоможуть невеликі порції їжі. Через 15 хвилин вас "наздожене" відчуття насиченості.
Страхові періоди — це коли людина працює, а роботодавець сплачує за неї страхові внески до Пенсійного фонду України (ПФУ). Натомість до нестрахових періодів відноситься час, коли матір доглядає за дитиною. Про це розповіли у Головному управління Пенсі...
В Україні ціни на хліб найближчим часом зростатимуть помірно – максимум на 1,5-2% щомісяця. Різкого стрибка вартості або дефіциту продукту українцям не варто очікувати, ситуація залишається стабільною. Про це розповів член Економічного дискусійного клу...
