Це може здивувати! Які напої швидко охолодять у спеку

У спеку організм потребує не лише втамування спраги, а й ефективного охолодження. Ось кілька напоїв, які добре справляються з цим завданням, передають Патріоти України.


Напої, що швидко охолоджують організм:

1. Вода з льодом і лимоном/огірком/м'ятою

  • Чому працює: зволожує, освіжає, охолоджує.
  • Порада: додай кілька скибочок лимона, огірка або листя м’яти для свіжості.

2. Айран або кефір (охолоджені)

  • Чому працює: містять електроліти, знімають спрагу краще за воду.
  • Плюс: легко засвоюються, підходять після фізичного навантаження.

3. Зелений чай (охолоджений)

  • Чому працює: має тонізувальні властивості, знижує температуру тіла.
  • Порада: додай лід і лимон.

4. Морс або компот (без цукру, з льодом)

  • Чому працює: натуральні вітаміни, легке охолодження.
  • Ідеї: журавлина, малина, смородина — чудові літні варіанти.

5. Кокосова вода

  • Чому працює: природний ізотонік, добре зволожує, легка й освіжаюча.

6. Огірковий смузі або вода

  • Чому працює: огірок на 95% складається з води — це природний охолоджувач.

7. Домашній лимонад (без цукру або з мінімумом)

  • Чому працює: кислинка тонізує, вода зволожує, охолоджує.

8. Холодний кавуновий сік

  • Чому працює: кавун — джерело води, смачний і дуже освіжає.

Напої, яких краще уникати в спеку:

  • Кава та міцний чай – стимулюють втрату рідини.
  • Алкоголь – викликає зневоднення.
  • Солодкі газовані напої – спочатку здаються освіжаючими, але швидко викликають ще більшу спрагу.

Молоді бійці за "контрактом 18-24" пройшли випробування боєм: Умєров розповів про результати програми

п’ятниця, 27 червень 2025, 17:44

Молоді українські військові за контрактом віком 18-24 роки продемонстрували високу ефективність у боях. Про це заявив міністр оборони Рустем Умєров, передають Патріоти України. "Контрактники 18–24 продемонстрували високу готовність і впевнені дії у боя...

Ситуація складна, але: У Міненерго пояснили, чи вистачить Україні газу взимку

п’ятниця, 27 червень 2025, 17:24

Ситуація в галузі залишається складною через російські атаки на енергетику. Але обсяги закачування газу зростають. Про це заявив перший заступник міністра енергетики України Юрій Шейко,передають Патріоти України. Шейко взяв участь у першому засіданні Ш...