Це може здивувати! Які напої швидко охолодять у спеку

У спеку організм потребує не лише втамування спраги, а й ефективного охолодження. Ось кілька напоїв, які добре справляються з цим завданням, передають Патріоти України.


Напої, що швидко охолоджують організм:

1. Вода з льодом і лимоном/огірком/м'ятою

  • Чому працює: зволожує, освіжає, охолоджує.
  • Порада: додай кілька скибочок лимона, огірка або листя м’яти для свіжості.

2. Айран або кефір (охолоджені)

  • Чому працює: містять електроліти, знімають спрагу краще за воду.
  • Плюс: легко засвоюються, підходять після фізичного навантаження.

3. Зелений чай (охолоджений)

  • Чому працює: має тонізувальні властивості, знижує температуру тіла.
  • Порада: додай лід і лимон.

4. Морс або компот (без цукру, з льодом)

  • Чому працює: натуральні вітаміни, легке охолодження.
  • Ідеї: журавлина, малина, смородина — чудові літні варіанти.

5. Кокосова вода

  • Чому працює: природний ізотонік, добре зволожує, легка й освіжаюча.

6. Огірковий смузі або вода

  • Чому працює: огірок на 95% складається з води — це природний охолоджувач.

7. Домашній лимонад (без цукру або з мінімумом)

  • Чому працює: кислинка тонізує, вода зволожує, охолоджує.

8. Холодний кавуновий сік

  • Чому працює: кавун — джерело води, смачний і дуже освіжає.

Напої, яких краще уникати в спеку:

  • Кава та міцний чай – стимулюють втрату рідини.
  • Алкоголь – викликає зневоднення.
  • Солодкі газовані напої – спочатку здаються освіжаючими, але швидко викликають ще більшу спрагу.

Податкова перевіряє українців по-новому: Стало відомо, за що штрафують найчастіше

п’ятниця, 6 червень 2025, 23:40

Українські податківці у цьому році вже провели тисячі перевірок, за результатами яких було донараховано майже 700 млн грн штрафів. Найпоширенішими порушеннями були невидача фіскального чека, неналежне оформлення трудових відносин з найманими особами, в...

Рідні та друзі марно сподівались на диво: У Луцьку під завалами загинула молода пара (фото)

п’ятниця, 6 червень 2025, 22:59

Внаслідок російського удару по будинку у Луцьку під завалами загинула молода пара. Про це повідомляють Патріоти України із посиланням на соціальні мережі. Відомо, що молода пара, Микола та Іванна, жила на восьмому поверсі будинку, де був приліт. Вони н...