Це може здивувати! Які напої швидко охолодять у спеку

У спеку організм потребує не лише втамування спраги, а й ефективного охолодження. Ось кілька напоїв, які добре справляються з цим завданням, передають Патріоти України.


Напої, що швидко охолоджують організм:

1. Вода з льодом і лимоном/огірком/м'ятою

  • Чому працює: зволожує, освіжає, охолоджує.
  • Порада: додай кілька скибочок лимона, огірка або листя м’яти для свіжості.

2. Айран або кефір (охолоджені)

  • Чому працює: містять електроліти, знімають спрагу краще за воду.
  • Плюс: легко засвоюються, підходять після фізичного навантаження.

3. Зелений чай (охолоджений)

  • Чому працює: має тонізувальні властивості, знижує температуру тіла.
  • Порада: додай лід і лимон.

4. Морс або компот (без цукру, з льодом)

  • Чому працює: натуральні вітаміни, легке охолодження.
  • Ідеї: журавлина, малина, смородина — чудові літні варіанти.

5. Кокосова вода

  • Чому працює: природний ізотонік, добре зволожує, легка й освіжаюча.

6. Огірковий смузі або вода

  • Чому працює: огірок на 95% складається з води — це природний охолоджувач.

7. Домашній лимонад (без цукру або з мінімумом)

  • Чому працює: кислинка тонізує, вода зволожує, охолоджує.

8. Холодний кавуновий сік

  • Чому працює: кавун — джерело води, смачний і дуже освіжає.

Напої, яких краще уникати в спеку:

  • Кава та міцний чай – стимулюють втрату рідини.
  • Алкоголь – викликає зневоднення.
  • Солодкі газовані напої – спочатку здаються освіжаючими, але швидко викликають ще більшу спрагу.

План був геніальний, але: Прикордонники затримали чоловіка, який хотів перелетіти до Молдови на параплані (фото)

п’ятниця, 8 серпень 2025, 16:25

Прикордонники Могилів-Подільського загону затримали чоловіка, який вирішив перетнути кордон на параплані, передають Патріоти України. «48-річний мешканець Хмельниччини вирішив перетнути кордон на параплані, купленому в інтернеті за €500. Для «зльоту» о...

Нардеп від "Батьківщини" розповів про "покарання" для працівників ТЦК, які не виконують плани з мобілізації

п’ятниця, 8 серпень 2025, 15:25

Нардеп від "Батьківщини" Сергій Євтушок заявив, нібито працівників ТЦК карають за невиконання планів із мобілізації, відправляючи їх до зони бойових дій. Про це політик розповів в ефірі Новини.Live, передають Патріоти України. За словами нардепа, у ТЦК...