Це може здивувати! Скільки разів на день потрібно обійматись, щоб почуватись щасливим

Хоча в науці немає точної цифри "обіймів для щастя", сімейний терапевт Вірджинія Сатір пропонує корисний орієнтир, передають Патріоти України.

  • 4 обійми на день — для виживання
  • 8 обіймів — для емоційної підтримки
  • 12 обіймів — для особистісного зростання та щастя.

Дослідження показують, що фізичний контакт, включно з обіймами, пов'язаний із виробленням окситоцину — "гормону щастя", який:

  • знижує рівень стресу,
  • покращує настрій,
  • зміцнює відчуття довіри та соціального зв'язку.

Окрім емоційних переваг, обійми можуть зміцнити імунітет, знижувати кров'яний тиск і покращувати загальне самопочуття.

Від класики до фронту: 4 українські вірші, які сьогодні звучать по-новому

середа, 25 березень 2026, 23:53

У час, коли Україна вже багато років бореться за свою свободу, поезія стає не просто мистецтвом, а живим голосом народу. Є вірші, які проходять крізь століття, заборони та війни — і щоразу звучать ще сильніше, передають Патріоти України з посиланням на...

Виплати ВПО продовжили ще на пів року: Ось хто отримає гроші за новими правилами

середа, 25 березень 2026, 23:26

В Україні розширили підтримку внутрішньо переміщених осіб (ВПО) та змінили правила надання допомоги на проживання. Зокрема, виплати продовжать, а для дітей і частини переселенців запровадять нові умови, передають Патріоти України з посиланням на заяву...