Це може здивувати! Скільки разів на день потрібно обійматись, щоб почуватись щасливим

Хоча в науці немає точної цифри "обіймів для щастя", сімейний терапевт Вірджинія Сатір пропонує корисний орієнтир, передають Патріоти України.

  • 4 обійми на день — для виживання
  • 8 обіймів — для емоційної підтримки
  • 12 обіймів — для особистісного зростання та щастя.

Дослідження показують, що фізичний контакт, включно з обіймами, пов'язаний із виробленням окситоцину — "гормону щастя", який:

  • знижує рівень стресу,
  • покращує настрій,
  • зміцнює відчуття довіри та соціального зв'язку.

Окрім емоційних переваг, обійми можуть зміцнити імунітет, знижувати кров'яний тиск і покращувати загальне самопочуття.

"Ми вже досягли AGI" - ШІ перевершує можливості людини в усіх сферах: Президент OpenAI презентував найпотужнішу та найзбалансовпнішу модель штучного інтелекту

п’ятниця, 4 вересень 2026, 8:21

У четвер OpenAI випустила Astra – свою новітню модель штучного інтелекту, яка, за заявою компанії, є її найпотужнішою та найфункціональнішою розробкою на сьогодні, передають Патріоти України з посиланням на пресреліз OpenAI, Tech Crunch . OpenAI ствер...

Астрономи виявили на Сатурні ще один таємничий феномен, природу котрого стеляться розгадати

п’ятниця, 4 вересень 2026, 8:03

Як відомо, Сатурн — це газовий гігант, внутрішня структура якого складається з невеликого кам'янисто-крижаного ядра, масивного шару рідкого металевого та молекулярного водню, а також зовнішньої газової атмосфери. . Астрономи виявили біля південного п...