Це може здивувати! Скільки разів на день потрібно обійматись, щоб почуватись щасливим

Хоча в науці немає точної цифри "обіймів для щастя", сімейний терапевт Вірджинія Сатір пропонує корисний орієнтир, передають Патріоти України.

  • 4 обійми на день — для виживання
  • 8 обіймів — для емоційної підтримки
  • 12 обіймів — для особистісного зростання та щастя.

Дослідження показують, що фізичний контакт, включно з обіймами, пов'язаний із виробленням окситоцину — "гормону щастя", який:

  • знижує рівень стресу,
  • покращує настрій,
  • зміцнює відчуття довіри та соціального зв'язку.

Окрім емоційних переваг, обійми можуть зміцнити імунітет, знижувати кров'яний тиск і покращувати загальне самопочуття.

Ветеранам та сім’ям загиблих безкоштовно роздадуть землю: Ось скільки гектарів можна отримати

п’ятниця, 23 січень 2026, 13:01

Ветерани війни та сім’ї загиблих військовослужбовців зможуть отримати у власність до 2 гектарів землі. Наділи будуть надаватися безкоштовно із спеціально створеного Резервного фонду, передають Патріоти України. Верховна Рада вже прийняла за основу зако...

Нові надбавки до пенсії в Україні: Ось кому і скільки доплатять у 2026 році

п’ятниця, 23 січень 2026, 12:52

В Україні громадянам, яким понад 65 років, законом передбачена підвищена мінімальна пенсія, розмір якої прив'язаний до мінімальної заробітної плати. У 2026 році цей показник зріс, а відтак — автоматично збільшиться і розмір надбавки. Про це інформує п...