Це руйнує життя! ТОП-5 "пасток", у які вірять люди з важким дитинством

Клінічний психолог Саманта Родман-Вайтон розповіла про найпоширеніші хибні переконання, які тягнуться з дитинства та заважають дорослому життю. Такі думки можуть призводити до низької самооцінки, проблем у стосунках та навіть депресії, передають Патріоти України.

За словами експертки, не завжди потрібно знати точні причини — достатньо зрозуміти, що мозок може обманювати, і ці установки не є правдою. Приймаючи їх як істину, люди занурюються в почуття сорому, яке паралізує та позбавляє сил на зміни.

П’ять найпоширеніших брехень:

1. «Я занадто непривабливий, щоб мене любили». Привабливість не зводиться до зовнішності — кожен може знайти любов, особливо в сучасному світі.
2. «Я погана мама». Якщо дитина в безпеці та ви дбаєте про її добробут, немає підстав вважати себе невдахою.
3. «Я дурний». Інтелект не визначається минулим досвідом чи словами батьків.
4. «Мене ніхто не любить». Це відчуття породжене низькою самооцінкою, але воно не відображає реальність.
5. «Усі інші кращі за мене». Порівняння з іншими — пастка, адже кожен має унікальні якості й шлях.

Фахівці наголошують: якщо ви впізнаєте ці переконання у своєму житті, варто звернутися по допомогу до психотерапевта. Робота над собою допоможе змінити мислення й вийти з кола негативних емоцій.