Температура в спальні може впливати не лише на комфорт під час сну, а й на те, наскільки добре людина зосереджується наступного дня. Дослідники виявили зв’язок між підвищеною температурою повітря вночі та погіршенням когнітивної продуктивності. Відповідне дослідження опублікували в науковому журналі Environment International, передають Патріоти України.
За даними дослідження, у спальнях учасників температура в середньому становила близько 24 °C. Навіть незначне її підвищення пов’язували з погіршенням концентрації уваги.
Загальна тенденція виявилася такою: що тепліше було в кімнаті під час сну, то нижчою могла бути якість відпочинку та продуктивність людини наступного дня.
Це може проявлятися у складнощах із зосередженням, повільнішому виконанні завдань і відчутті так званого «туману в голові».
Під час сну організм проходить важливі процеси відновлення. Надмірне тепло може заважати повноцінному відпочинку, через що наступного дня людина може почуватися менш бадьорою та гірше виконувати завдання, які потребують уваги.
Водночас результати дослідження вказують на зв’язок між температурою та когнітивними показниками, але самі по собі не доводять, що кожне підвищення температури на 1 °C обов’язково погіршує мислення в усіх людей.
Отже, комфортний мікроклімат у спальні може бути важливим чинником якісного сну та гарного самопочуття наступного дня. Надмірно тепле приміщення варто розглядати як один із факторів, що потенційно заважають повноцінному відновленню організму.
У німецькому місті Бад-Вімпфен шукають нового доглядача Блакитної вежі — історичної споруди, зведеної приблизно у 1170 році. Майбутньому працівникові пропонують незвичайне житло: квартиру площею 53 квадратні метри безпосередньо всередині середньовічної...
Температура в спальні може впливати не лише на комфорт під час сну, а й на те, наскільки добре людина зосереджується наступного дня. Дослідники виявили зв’язок між підвищеною температурою повітря вночі та погіршенням когнітивної продуктивності. Відпові...
