Українська співачка Джамала розповіла підписникам у мережі Instagram, як їй вдалося швидко схуднути і як вона справляється зі зривами в дієті, передають Патріоти України.
Джамала відкрито говорить про свій спосіб життя і, зокрема, про обраний нею спосіб харчування, кожен день вона показує у сторіз своє меню. Співачка є прихильницею збалансованого харчування і звертається по допомогу до професійних дієтологів.
«Мій метаболічний вік — 22 роки, моя вага — 63 кг», — розповідає Джамала. Нещодавно вона писала, що її мета — скинути 10 кілограмів, а ще півтора місяці тому вона важила 69. Тепер їй вдалося попрощатися з шістьма кілограмами. За словами співачки, секрет у великій кількості зелені і маленькій вечері.
Вона розповіла, що під час ГРЗ, грудного вигодовування та стресів їй непросто було дотримуватися дієти і хотілося з'їсти щось шкідливе, але смачне: «Не можеш себе контролювати, хочеться і цукерок, і халву, і попкорн».
Джамала поділилася лайфхаками, які допомогли їй протистояти зривам:
В Україні громадяни можуть самостійно вплинути на розмір своєї майбутньої пенсії. Один зі способів — не оформлювати виплату одразу після набуття права на пенсію, а продовжити офіційно працювати. За тривалої відстрочки це може забезпечити суттєве підвищ...
Авіаперельоти впливають на організм значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Найбільше змін зазнають системи, що містять повітря, — насамперед дихальна та травна. Через зниження тиску в салоні літака зменшується й рівень кисню, що особливо відчу...
