Британські вчені встановили, що рослинні білки гірше підтримують м'язове здоров'я, ніж тваринні. Як повідомляє DailyMail, дослідження провели співробітники Королівського коледжу Лондона на чолі з Олівером Вітардом, передають Патріоти України.
Вони провели тести на добровольцях, яким давали в їжу або білки тваринного походження, або альтернативу на основі сої і пшениці. Після вони провели різні аналізи, щоб перевірити як ця їжа вплинула на здоров'я м'язів добровольців.
В результаті вони помітили, що тваринний білок більш ефективно запобігає виснаженню м'язів. За допомогою рослинної їжі можна досягти такого ж ефекту, однак вжити її потрібно буде більше. Також дослідники відзначили, що рослинні дієти корисні для навколишнього середовища, але можуть негативно впливати на м'язове здоров'я.
"Краще використовувати більш збалансований і менш екстремальний підхід до зміни харчової поведінки, тобто вживати в їжу як тваринні, так і рослинні білки", – прокоментували вчені своє дослідження.
Тривалий стрес здатен впливати практично на всі системи організму. Безсоння, головний біль, проблеми зі шкірою, випадіння волосся, порушення травлення, зміни менструального циклу та зниження лібідо можуть бути пов’язані з постійним психоемоційним наван...
Для частини українців, які перебувають у Чехії під тимчасовим захистом, 30 вересня 2026 року є критичною датою. До цього дня потрібно особисто відвідати відділення Міністерства внутрішніх справ Чехії та отримати нову візову наклейку, передають Патріоти...
