Британські вчені встановили, що рослинні білки гірше підтримують м'язове здоров'я, ніж тваринні. Як повідомляє DailyMail, дослідження провели співробітники Королівського коледжу Лондона на чолі з Олівером Вітардом, передають Патріоти України.
Вони провели тести на добровольцях, яким давали в їжу або білки тваринного походження, або альтернативу на основі сої і пшениці. Після вони провели різні аналізи, щоб перевірити як ця їжа вплинула на здоров'я м'язів добровольців.
В результаті вони помітили, що тваринний білок більш ефективно запобігає виснаженню м'язів. За допомогою рослинної їжі можна досягти такого ж ефекту, однак вжити її потрібно буде більше. Також дослідники відзначили, що рослинні дієти корисні для навколишнього середовища, але можуть негативно впливати на м'язове здоров'я.
"Краще використовувати більш збалансований і менш екстремальний підхід до зміни харчової поведінки, тобто вживати в їжу як тваринні, так і рослинні білки", – прокоментували вчені своє дослідження.
На початку листопада в Україні очікуються дві хвилі похолодання. Перша прийде вже 1 листопада разом із холодним північним вітром, а на початку наступного тижня до країни почне надходити арктичне повітря. Після 4 листопада місцями можливі перші зимові о...
Якщо у вас зберігся старий металевий посуд часів СРСР, ви можете помітити, що на дні таких каструль та чайників ціна нанесена фабричним методом. Вона або викарбувана на металі, або нанесена на емаль так надійно, що десятиліття використання не змусили ц...
