Британські вчені встановили, що рослинні білки гірше підтримують м'язове здоров'я, ніж тваринні. Як повідомляє DailyMail, дослідження провели співробітники Королівського коледжу Лондона на чолі з Олівером Вітардом, передають Патріоти України.
Вони провели тести на добровольцях, яким давали в їжу або білки тваринного походження, або альтернативу на основі сої і пшениці. Після вони провели різні аналізи, щоб перевірити як ця їжа вплинула на здоров'я м'язів добровольців.
В результаті вони помітили, що тваринний білок більш ефективно запобігає виснаженню м'язів. За допомогою рослинної їжі можна досягти такого ж ефекту, однак вжити її потрібно буде більше. Також дослідники відзначили, що рослинні дієти корисні для навколишнього середовища, але можуть негативно впливати на м'язове здоров'я.
"Краще використовувати більш збалансований і менш екстремальний підхід до зміни харчової поведінки, тобто вживати в їжу як тваринні, так і рослинні білки", – прокоментували вчені своє дослідження.
Раціон військовослужбовців у Радянському Союзі асоціюється з перловою кашею, тушкованими консервами, простим хлібом і чаєм з алюмінієвого кухля. Харчування справді не вирізнялося різноманітністю, однак обмеження в армійському меню пояснювалися не лише ...
Великі собаки зазвичай живуть менше, ніж їхні дрібніші родичі. Вони швидше ростуть, раніше стикаються з віковими змінами та частіше мають проблеми зі здоров'ям у старшому віці. Причини цієї закономірності тривалий час залишалися не до кінця зрозумілим,...
