Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Чоловік з індійського міста Гургаон схуд з 110 до 85 кг за сім місяців. Скинути 25 кілограмів йому вдалося, змінивши раціон. Про це пише видання Times of India, передають Патріоти України.
46-річний Аншул Махшварі розповів, що зайва вага заважав йому жити і досягати мети. Коли стрілка на його вагах дісталася до 110 кілограмів, чоловік вирішив, що може змінити ситуацію на краще.
"Через вік і зайву вагу я почав стикатися з великою кількістю перешкод. Це був один із вирішальних факторів", - висловився він.
Передусім Махшварі змінив раціон, відмовившись від рису, фастфуду та алкоголю, Сніданок чоловіка складається із сезонних фруктів. На обід він їсть овочевий суп та велику миску салату, а також страви з бобових. На вечерю у нього суп та овочі.
Чоловік також щодня багато ходить, адже вважає, що рух та контрольована дієта – це найкращий спосіб скинути вагу. Махшварі пригадує, що щойно він почав худнути, його обличчя стало стрункішим і він перестав бути залежним від таблеток для зниження тиску. Він сказав, що бачив позитивний результат, і це допомагало йому не здаватися.
"Я знав, що якщо інші змогли це зробити, я теж зможу. Тепер, коли я бачу, наскільки здоровішою стала моя шкіра, у мене ще більше ентузіазму", - пояснив чоловік.
Український журналіст та ютубер Володимир Золкін, відомий інтерв'ю з російськими військовополоненими, спростував фейк про свою смерть. Про це він написав на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України. "На щастя ми маємо підтвердити цю інсайд...
Колишній начальник Управління європейської інтеграції та міжнародного співробітництва Міністерства у справах ветеранів, який звільнився через приниження з боку керівництва, ветеран Збройних сил України, який пройшов російський полон, журналіст Євген Ши...
