Дівчина з американського штату Каліфорнія скинула 60 кілограмів за 10 місяців і поділилася своїм секретом схуднення, передають Патріоти України.
Кілька років тому Христина Батіста дізналася, що у його нареченого є вагітна коханка, пише видання Runner's World. Дівчина звинувачувала у зрадах свою зовнішність, занурилася в депресію і намагалася накласти на себе руки.
"Він зраджував, тому що я товста і неприваблива. Прокинувшись в лікарні, я сказала собі: так більше тривати не може. Я повинна змінитися", – розповіла вона.
Батіста вирішила схуднути, щоб довести колишньому нареченому, як він помилявся. Вона з дитинства страждала від надмірної ваги і у 25 років важила близько 140 кілограмів. Їй давно хотілося зайнятися бігом. Перш за все цьому заважали комплекси, але після пережитого їй стало не до них.
"Пам'ятаю першу пробіжку. Думала, рвону вперед, і все вийде само собою. Але мене чекав жахливий провал. Відчуття було таке, ніби легені горять. Але я повторювала собі, що не здамся", – каже дівчина.
За перші шість місяців їй вдалося скинути 20 кілограмів, за наступні чотири – ще 40, а через рік після цього її вага скоротилася до 61 кілограма. "Все це було б неможливо, якби я не поміняла свою дієту", – стверджує Батіста.
За словами дівчини, спочатку вона нічого не розуміла в правильному харчуванні і намагалася голодувати, але це було помилкою. Згодом дівчина зрозуміла, що важливіше вибрати правильний баланс. Це відноситься і до самої здорової їжі: якщо ніколи не балувати себе, довго не протримаєшся.
"Тим,
хто тільки починає або намагається почати схуднення, хочу сказати, що
найважливіше – вірити в себе. Потрібно розраховувати на те, що все
вийде, а не на невдачу. Я сама майже все життя розраховувала на невдачі.
Сідала на дієти, потай розуміючи, що нічого не вийде, ніколи не вірячи в
себе до кінця. Завжди говорите собі, що скільки б провалів вас не
чекало, ви не зупинитеся, поки не досягнете мети. Потрібно говорити
собі, що скільки б провалів тебе не чекало, ти будеш йти до кінця", –
додала дівчина.
У поминальну неділю на кладовищі зустрічається енергія живих і мертвих - небіжчики при вході на цвинтар зустрічають своїх родичів. Проводи, Гробки, а по-церковному - Радониця - це спеціально відведені в православному календарі дні, щоб побувати в місця...
Громадськість вимагає поновити ліцензію на відстріл найбільшого хижака, що через ріст популяції став небезпечним для людей за межами заповідників. У центральній частині Румунії 18-річна туристка загинула, намагаючись утекти від ведмедя. Як повідомляє D...