Учені з’ясували, як швидко перезавантажити мозок: Результат здивував навіть дослідників

Коротка прогулянка може стати ефективним способом активізувати творче мислення та допомогти знайти нестандартні рішення. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Граца, передають Патріоти України.

Під час експерименту вчені спостерігали за учасниками та аналізували вплив фізичної активності на роботу мозку. Результати показали, що лише 15–20 хвилин руху достатньо для стимулювання уяви та підвищення креативності.

Найцікавіше відкриття полягає в тому, що творчий ефект проявляється не під час самої прогулянки. За словами дослідників, приплив нових ідей найчастіше настає приблизно через годину після повернення до роботи.

Науковці пояснюють, що зміна обстановки та легка фізична активність допомагають мозку переключитися, а згодом по-новому поглянути на завдання, яке раніше здавалося складним.

Тож якщо ви не можете знайти рішення проблеми або відчуваєте творчу кризу, варто зробити невелику перерву й прогулятися. Цілком можливо, що потрібна ідея з’явиться вже після повернення до справ.