Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Інфаркт - це дуже поширена причина смерті серед людей. Але йому можна протистояти, якщо вживати в їжу деякі продукти. Про це дієтолог Лера Лавскі розповіла "РІА Новости", зазначають Патріоти України.
"Серцево-судинні захворювання лідирують у трійці головних причин смертності у світі. Тому вкрай важливо займатися підтриманням здоров'я судин, контролем артеріального тиску і стежити за рівнем холестерину. Задля зміцнення стінок судин допоможе вітамін С, який найбільше міститься в шипшині, квашеній капусті, чорній смородині і ківі", - дала пораду лікар.
Не забувайте про жирну рибу, в ній багато Омега-3 кислот. "Також здоров'я судин підтримують Омега - 3 жирні кислоти. Вживайте не рідше трьох разів на тиждень червону рибу дикого вилову, а також насіння льону і кедрові горіхи. Колаген в кісткових бульйонах є структурним елементом стінок судин. Часто слабкість судинної системи пов'язана з його нестачею. Магній в горіхах і насінні підтримує нормальний рівень артеріального тиску, бо здатний знижувати стресове навантаження", - повідомила медик.
Лера Лавскі рекомендує для зниження високого рівня холестерину, який впливає безпосередньо на здоров'я серцево-судинної системи, вживати щодня сирі цибулю і часник. "А також вітаміни групи В, які містяться в бобових, субпродуктах і хлібі грубого помелу", - резюмувала фахівець.
Військова служба правопорядку повідомила, що колишньому командиру 155-ї окремої механізованої бригади та іншим учасникам злочину повідомили про підозру у причетності до незаконного позбавлення волі та умисного вбивства двох цивільних громадян, зазначаю...
Олімпійський чемпіон із греко-римської боротьби і народний депутат України 35-річний Жан Беленюк (1-0) зустрівся в поєдинку із колишнім бійцем Bellator 53-річнис Хаїмом Гозалі (15-7) з Ізраїлю у суботу, 11 липня у київському Палаці спорту в рамках шоу...
