Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вживання натурального або грецького йогурту робить зусилля, спрямовані на схуднення, на 80% ефективнішими. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого в International Journal of Obesity, передають Патріоти України.
Провідний автор дослідження, професор Майкл Земель, стверджує: натуральний йогурт без цукру є одним з найкращих борців з набором ваги. За його словами, споживання трьох стандартних порцій йогурту на день насичують організм кальцієм, який «дає організму сигнал про те, що всі нутрієнти на місці, і немає потреби збирати жир».
Дослідження професора Земеля показало, що люди, які використовують йогурт як перекус і дотримуються харчування, в якому намагаються обмежувати калорії (не більше 1200 ккал на день), - худнуть ефективніше, ніж люди, які сидять на дієті з нижчим рівнем калорій і без перекусів.
Зокрема, ті добровольці, які їли йогурти, втратили в результаті на 22% більше ваги і на 81% більше жиру на животі. Крім того, споживання йогурту дозволяє зберігати більше м'язової маси, що також важливо для втрати ваги.
В Україні з 1 червня запровадять нові ліміти на карткові перекази – з картки на картку. Без офіційного підтвердження заробітку українці зможуть перераховувати до 100 тис. грн. на місяць. Втім у банківському секторі вже рекомендують подбати про уникненн...
Верховна Рада 13 березня прийняла в цілому законопроект 12093, яким пропонується простимулювати порушників військового обліку до сплати штрафів і до військової служби, передають Патріоти України. . Зокрема – шляхом знижки в 50% у разі добровільної спл...
