Вживання натурального або грецького йогурту робить зусилля, спрямовані на схуднення, на 80% ефективнішими. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого в International Journal of Obesity, передають Патріоти України.
Провідний автор дослідження, професор Майкл Земель, стверджує: натуральний йогурт без цукру є одним з найкращих борців з набором ваги. За його словами, споживання трьох стандартних порцій йогурту на день насичують організм кальцієм, який «дає організму сигнал про те, що всі нутрієнти на місці, і немає потреби збирати жир».
Дослідження професора Земеля показало, що люди, які використовують йогурт як перекус і дотримуються харчування, в якому намагаються обмежувати калорії (не більше 1200 ккал на день), - худнуть ефективніше, ніж люди, які сидять на дієті з нижчим рівнем калорій і без перекусів.
Зокрема, ті добровольці, які їли йогурти, втратили в результаті на 22% більше ваги і на 81% більше жиру на животі. Крім того, споживання йогурту дозволяє зберігати більше м'язової маси, що також важливо для втрати ваги.
У Борисполі сталася трагічна подія — новонароджена дівчинка загинула після падіння з балкона шостого поверху багатоповерхівки, передають Патріоти України. За попередньою інформацією, мати випустила дитину з рук, після чого немовля впало з висоти. Отрим...
Незважаючи на війну, вартість комунальних послуг в Україні зростатиме, однак у жовтні побутові споживачі в Україні й надалі платитимуть за електроенергію 4,32 грн за кВт-год. Чинний фіксований тариф для населення залишатиметься незмінним щонайменше до ...
