Вчені назвали продукт, який може уберегти від ожиріння

Регулярне вживання рису може бути пов'язано з нижчим ризиком розвитку ожиріння. До такого висновку дійшли вчені з Японії, повідомляють Патріоти України.

Експерти з жіночого коледжу гуманітарних наук Doshisha (Кіото) проаналізували дані про раціон, способі життя і шкідливі звички жителів 136 країн.

Дослідження показало, що рівень ожиріння виявився істотно нижче там, де люди в середньому їли по 150 грамів рису в день. А от у людей. які цього продукту не їли або їли дуже мало, цей рівень був значно вищим.

Крім цього враховувалися такі фактори, як поширеність ожиріння, середній рівень освіти, частка населення старше 65 років, ВВП на душу населення і витрати на охорону здоров'я.

Виявилося, що загальне споживання енергії та інших чинників значно нижче в країнах, які споживають багато рису. Лідером з 473 грамами в день виявився Бангладеш, а, наприклад, Франція зайняла в списку 99 місце (15 грамів), США – 87-е (19 грамів).

За переконанням вчених, клітковина, поживні речовини і рослинні сполуки, що містяться в цілісному злаку, можуть підсилювати відчуття ситості і запобігають переїданню.

Рис також містить мало жиру і має відносно низький рівень глюкози в крові після прийому їжі, який пригнічує секрецію інсуліну.

Ожиріння – причини виникнення

  • пасивний спосіб життя з малою фізичною активністю;
  • генетичні порушення ферментативної активності;
  • надмірне споживання жирів, вуглеводів, солі, алкогольних і солодких напоїв, прийом їжі в нічний час тощо;
  • переїдання психогенного характеру;
  • стани фізіологічні (вагітність, клімакс);
  • недосипання, стреси, прийом гормональних та психотропних лікарських засобів.
  • Однак є також дані про те, що люди, які переїдають рис, більш схильні до розвитку метаболічного синдрому і діабету.

    Експерти підкреслюють: дослідження не встановило причинно-наслідкового зв'язку між споживанням рису на рівні країни та ожирінням. Тому вчені будуть детальніше вивчати це питання.

    В Україні можуть обмежити продаж і споживання енергетиків - ось кого штрафуватимуть

    п’ятниця, 25 квітень 2025, 8:56

    В Україні можуть заборонити продаж енергетичних напоїв неповнолітнім та споживання ними цих напоїв. Аби боротися з популярністю таких продуктів серед української молоді, нардепи пропонують штрафувати як їх самих, так і продавців. Таку норму прописано у...

    Вчені приголомшили висновком! Навіть невелика кількість алкоголю збільшує ризик пошкодження мозку

    п’ятниця, 25 квітень 2025, 8:05

    Нове дослідження, проведене вченими з Медичної школи Університету Сан-Паулу, додає тривожних фактів до дискусії про шкоду алкоголю, передають Патріоти України. Аналіз майже 1800 зразків мозку показав, що регулярне вживання восьми або більше порцій алко...