Вчені пояснили, чому більшість так ненавидить понеділки - справа не тільки в роботі

Початок нового тижня для багатьох - це не лише зниження мотивації, а й різкий спад настрою, дратівливість і навіть тривожність. За словами психологів, у всьому винні шкідливі звички вихідних, які збивають наші біоритми. Але є і серйозніша причина - вигорання, передають Патріоти України.

Психічне виснаження, яке ми відчуваємо в понеділок, часто починається ще в неділю ввечері. Стан тривоги, смутку або дратівливості в цей період — не випадковість. Це може свідчити про глибшу проблему, пов’язану з роботою або способом життя.

За словами нейропсихолога Санам Хафіз, наш сон у вихідні часто змінюється: ми лягаємо пізніше, спимо довше, а потім у понеділок прокидаємося в розбитому стані. Це порушує циркадні ритми, через що ми стаємо більш вразливими до стресу.

До цього додається переїдання, алкоголь та емоційне виснаження. Як зазначає психотерапевтка Мег Гітлін, вихідні, які мали б бути часом для відпочинку, часто стають часом самознищення — і тіло, і розум не встигають відновитися.

Але найгірше — це нелюбима робота або токсичне середовище. Якщо кожну неділю вас охоплює тривога перед понеділком — можливо, ви на межі професійного вигорання. Психологи радять звернути увагу на ці сигнали і не ігнорувати потребу в зміні ритму або навіть кар'єри.

Католицька церква проголосила блаженним українського священника, якого застрелив радянський міліціонер (фото)

неділя, 28 вересень 2025, 22:15

У Закарпатській області відбулася беатифікація (зарахування померлої людини до лику блаженних, що є попереднім етапом до канонізації, – ред.) греко-католицького священника Петра Павла Ороса, який загинув 1953 року За даними Мукачівської єпархії, його в...

Була здорова, але серце не витримало стресу: У Києві під час атаки РФ 28 вересня в укритті померла жінка (фото)

неділя, 28 вересень 2025, 22:00

У Києві під час комбінованої російської атаки 28 вересня в укритті померла 52-річна Ілона Ревут. Про це йдеться у публікації United24, передають Патріоти України. "Серце 52-річної Ілони Ревут зупинилося в укритті під час російського обстрілу", - йдетьс...