Очі протягом дня заплющуються, вже до обіду ви відчуваєте втому, а ввечері просто падаєте без сили в ліжко? Вам складно зрозуміти, чому так відбувається з організмом, коли все довкола оживає та цвіте, а ввечері темніє пізніше. Але це звичайна весняна втома, і їй є наукове пояснення, передають Патріоти України.
Чи справді існує весняна втома
Насправді ми не обманюємо себе, і ми відчуваємо сильну слабкість на початку весни. Весняна втома - підтверджене явище, яке зазвичай виникає на початку нового сезону.
Таке явище зустрічається переважно в широтах, де різні пори року супроводжуються сильними змінами температури та освітленості.
Зміна зими на весну нас втомлює
Ми, люди (подібно до тварин), є майстрами пристосовності. Наш метаболізм та гормони адаптуються до клімату. Взимку наш організм захищає себе, знижуючи температуру на кілька десятих. Кров'яний тиск підвищується і виробляється більше гормону сну мелатоніну.
Що відбувається з організмом
Всі процеси в організмі відбуваються повільно і по суті, коли тіло вже звикло до зими та заспокоїлося - настає весна.
А це означає ще одну зміну в організмі. Обмін речовин та гормональний баланс повністю розбалансовані. Крім того, рівень мелатоніну знижується повільно. Результатом можуть стати проблеми з запамороченням та постійною втомою.
Що допомагає у такий період
Обов'язково потрібно повноцінно висипатись і щодня гуляти на свіжому повітрі, щоб насичувати організм киснем.
Велике значення має правильне харчування, вживання овочів та фруктів, зелені. І звичайно ж – зниження стресу. Якщо почуваєтеся особливо втомленим - постарайтеся трохи більше відпочивати, щоб організм плавно перебудувався.
Український співак Олександр Кварта, якого мобілізував ТЦК, часто потрапляє у гучні обговорення щодо своїх поїздок за кордон. Раніше артиста помітили у Парижі та Лондоні. За словами зірки, у такий спосіб він закриває потреби війська, зазначають Патріот...
Міжнародний валютний фонд пропонує поступово відмовитися від механізму спеціальних обов’язків, який дає змогу утримувати тарифи на електроенергію та газ для населення нижче ринкового рівня. Вартість електроенергії для побутових споживачів в Україні зал...
