Вчені пояснили, чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні

Очі протягом дня заплющуються, вже до обіду ви відчуваєте втому, а ввечері просто падаєте без сили в ліжко? Вам складно зрозуміти, чому так відбувається з організмом, коли все довкола оживає та цвіте, а ввечері темніє пізніше. Але це звичайна весняна втома, і їй є наукове пояснення, передають Патріоти України.

Чи справді існує весняна втома

Насправді ми не обманюємо себе, і ми відчуваємо сильну слабкість на початку весни. Весняна втома - підтверджене явище, яке зазвичай виникає на початку нового сезону.

Таке явище зустрічається переважно в широтах, де різні пори року супроводжуються сильними змінами температури та освітленості.

Зміна зими на весну нас втомлює

Ми, люди (подібно до тварин), є майстрами пристосовності. Наш метаболізм та гормони адаптуються до клімату. Взимку наш організм захищає себе, знижуючи температуру на кілька десятих. Кров'яний тиск підвищується і виробляється більше гормону сну мелатоніну.

Що відбувається з організмом

Всі процеси в організмі відбуваються повільно і по суті, коли тіло вже звикло до зими та заспокоїлося - настає весна.

А це означає ще одну зміну в організмі. Обмін речовин та гормональний баланс повністю розбалансовані. Крім того, рівень мелатоніну знижується повільно. Результатом можуть стати проблеми з запамороченням та постійною втомою.

Що допомагає у такий період

Обов'язково потрібно повноцінно висипатись і щодня гуляти на свіжому повітрі, щоб насичувати організм киснем.

Велике значення має правильне харчування, вживання овочів та фруктів, зелені. І звичайно ж – зниження стресу. Якщо почуваєтеся особливо втомленим - постарайтеся трохи більше відпочивати, щоб організм плавно перебудувався.

Гроші отримував на картку дружини: На Запоріжжі затримали інспектора колонії, який продавав наркотики та телефони засудженим (фото)

п’ятниця, 6 червень 2025, 19:57

У Запорізькій області працівники затримали інспектора виправної колонії, який налагодив канал постачання для ув’язнених наркотиків і заборонених для використання телефонів. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на ДБР. Затриманим виявився м...

Дали задню? ЗМІ дізналися про спробу Маска і Трампа укласти перемир'я

п’ятниця, 6 червень 2025, 18:59

У протистоянні президента США Дональда Трампа й мільярдера Ілона Маска з'являються ознаки перемир'я. Про це пише Politico, передають Патріоти України. У телефонному інтерв'ю, яке Трамп особисто дав виданню, глава Білого дому "демонстрував незворушність...