Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
В Україні різко зросли зарплати на виробничих вакансіях, працівникам деяких професій уже готові платити до 50 тисяч гривень на місяць. Найбільше роботодавці наростили кількість вакансій на Київщині, Закарпатті та Львівщині, де особливо гостро наразі ві...
На Рівненщині чоловік вирішив використати штучний інтелект для виготовлення підробленої довідки МСЕК, сподіваючись отримати відстрочку від мобілізації. Однак під час подання документів обман викрили, а справа дійшла до суду, передають Патріоти України....
