Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Сейв українського голкіпера Реала Андрія Луніна в матчі 10-го туру Ла-Ліги з Барселоною є претендентом на звання найкращого сейву за підсумками ігор жовтня, зазначають Патріоти України. Український воротар стояв на захисті воріт мадридської команди у п...
У віці 86 років помер блискучий актор Патрік Стюрат, передають Патріоти України з посиланням на Variety. . Патрік Стюарт, який здобув всесвітню славу завдяки ролям капітана Жана-Люка Пікара в серіалі "Зоряний шлях: Наступне покоління" та професора Чар...
