Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Українці дедалі частіше отримують дзвінки з невідомих номерів, коли у слухавці - тиша, а з'єднання швидко обривається. Такі "німі" виклики можуть бути частиною шахрайських схем, тож ігнорувати ризики не варто. Про це пише ТСН, передають Патріоти Україн...
Щорічне підвищення пенсій з 1 березня 2026 року відбудеться для абсолютної більшості українців. Щоправда, не завжди йдеться саме про індексацію (тобто збільшення на певний відсоток). Деяких пенсіонерів чекає підвищення на певну суму, яка не залежить ві...
