Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Із 1 березня 2026 року в Україні відбулися зміни у розмірі пенсійних виплат, зокрема для пенсіонерів віком 65 років і старше. Після рішення уряду пенсії зросли на 12,1%, а мінімальні гарантії для людей із повним стажем були переглянуті, пише профільне ...
У березні відбудеться автоматичний перерахунок житлових субсидій для домогосподарств, доходи яких зазнали істотних змін. Про це повідомили у Пенсійному фонді України, передають Патріоти України. Такий перерахунок здійснюється у тих випадках, коли серед...
