Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Екстремальна посуха в Іраку дала німецьким та курдським археологам унікальну можливість дослідити стародавнє місто бронзової доби. . Південний Ірак вже кілька місяців страждає від сильної посухи. З Мосульського водосховища, відводять велику кількість ...
У печері Ґуаттарі в Італії за білками в них ідентифікували рештки чотирьох неандертальців, які проживали там близько 66 тисяч років тому, передають Патріоти України з посиланням на Journal of Archaeological Science: Reports. Раніше науковці навіть вва...
