Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
У травні 2026 року середня зарплата штатних працівників в Україні зросла до 30 961 гривні, що на 1,5% більше, ніж місяцем раніше. Найвищі доходи отримують працівники сфери інформації та телекомунікацій – майже 77 тисяч гривень, тоді як найнижчі зарплат...
Проблема із затопленнями та провалами ґрунту на території Національного військового меморіального кладовища (НВМК) між Гатним та Мархалівкою стала предметом гострої критики через недоліки в проєктуванні водовідведення та гідрології ділянки. На територі...
