Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Щоб зберегти населення України та повернути громадян, які виїхали за кордон, необхідно активно будувати житло, зокрема у прифронтових громадах. Для цього потрібні нові стандарти будівництва, кілька джерел фінансування та законодавчі рішення, які дозвол...
Український боксер першої напівсередньої ваги Данило Заморило (9-0, 4 КО) успішно провів черговий поєдинок на вечорі боксу в австрійському Корнойбурзі, неподалік Відня, зазначають Патріоти України. . Підопічний Андрія Сальви здолав мексиканця Томаса М...
