Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Українці можуть самостійно обрати найкращі роки для нарахування пенсії та вплинути на її суму. Для збільшення пенсії важливо вибирати роки з максимальним доходом, враховуючи заробіток до 1 липня 2000 року за бажанням, передають Патріоти України. Наразі...
Якщо громадянин отримав штраф від ТЦК, то йому поштою має надіти письмове повідомлення про відповідну санкцію. Водночас є три варіанти, як самостійно дізнатися інформацію про наявність штрафу, передають Патріоти України. Як перевірити наявність штрафів...
