Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
В Україні очікується різка зміна погоди. Уже з 6 вересня температура почне відчутно знижуватися, і після літнього тепла українців чекає значно прохолодніша погода, передають Патріоти України. За прогнозом синоптиків, у нічні години температура опускати...
У чорногорському місті Даниловград 30-річний росіянин Михаїл Шабунін вбив трьох осіб на стрільбищі, після чого втік. Про це повідомляє Vijesti, передають Патріоти України. Про інцидент стало відомо у понеділок, 31 серпня. Поліція закликала місцевих жит...
