Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
В Україні оприлюднили ціни на газ для споживачів на листопад 2026 року. Місячні тарифи порівняно з жовтнем зросли: залежно від постачальника кубометр коштуватиме від 8,46 до 27,50 грн. Водночас річні пропозиції залишилися без змін – від 7,96 до 9,99 гр...
На Київщині 71-річна жінка передала понад 13,3 млн грн шахраям, які у Viber видавали себе за працівників спецслужби. Одного з імовірних учасників схеми затримали, повідомила поліція Київщини, передають Патріоти України. За даними слідства, невідомі нео...
