Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
Громадяни регулярно цікавляться інформацією про потенційний перегляд прожиткового мінімуму, оскільки суми впливають на фінанси українців. Від них залежить базовий стандарт життя і значна кількість соціальних виплат. Із певною періодичністю до Верховної...
У вересні 2026 року в Україні нарахують спеціальні доплати до пенсій за особливі заслуги перед країною. Деякі українки можуть отримати надбавку у розмірі 35% прожиткового мінімуму для непрацездатних осіб — 908 грн. Кому надійдуть додаткові виплати, пов...
