Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Скільки бігати, аби відчути користь для здоров'я – розповіли вчені. Адже, не секрет, що люди які бігають, мають нижчі ризики захворіти на рак чи мати серцевий напад. Про висновки метааналізу вчені розповіли на сторінках British Journal of Sports Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні команда вчених оцінила дані 14 робіт за участю 232 149 осіб. Вчені з’ясували, що будь-яка тривалість занять бігом – є ефективною для зниження ймовірності смерті. Біг на 30% знижував ризики смерті від серцево-судинних захворювань і на 23% – від раку.
Дослідники також зазначають, що йдеться навіть про нерегулярні тренування. Біг раз у тиждень, чи рідше і біг, який триває менше канонічних 50 хвилин, теж чудово впливає на здоров'я людей.
У 2026 році ремонт квартир в Україні значно подорожчав – базові роботи стартують від 9 тисяч грн за м², а в новобудовах бюджети часто перевищують 22 тисячі грн за квадрат. Основними причинами стали подорожчання матеріалів, дефіцит майстрів і високий по...
Шестирічний хлопчик Микола Жеребов отримав другий шанс на життя – йому успішно пересадили донорське серце. Історію маленького пацієнта розповів міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко, передають Патріоти України. Микола Жеребов мав вроджену ваду ...
