Після важкого робочого дня кожна людина мріє прийти та відпочити. Нерідко цей відпочинок зводиться до перегляду телевізору, сидячи на дивані. У дослідженні Американської кардіологічної асоціації (AHA) були залучені 3,5 тисячі людей. Загалом спостереження тривало 8,5 років, передають Патріоти України із посиланням на DailyMail.
В середньому американці старше 15 років дивляться телевізор близько 2-х годин і 46 хвилин в день. Здавалося б, між сидінням за столом і на дивані не повинно бути особливої різниці, однак вчені з'ясували зворотне. Так, більшість людей при перегляді телевізора сидячи на дивані, протягом декількох годин практично не рухаються з місця.
Крім того, зазвичай вечорами люди споживають більше їжі, і часто це – нездорові продукти. У підсумку виходить шкідлива комбінація великої вечері і практично повної відсутності фізичної активності. У тих, хто проводять перед телевізором понад чотири години на день, ймовірність серцево-судинних захворювань або ранньої смерті підвищується на 50% в порівнянні з тими, хто дивився програми протягом двох годин.
Тим часом ті, хто займаються спортом, можуть компенсувати шкоду від багатогодинного відпочинку перед блакитним екраном. Кардіологи радять також змінити свій малоактивний відпочинок, і приділити час нетривалій прогулянці. Крім цього, варто переглянути свій вечірній раціон, скоротити порції, і замість жирної і смаженої їжі їсти більше фруктів і овочів.
Збірна України з хокею ризикує втратити можливість виступити у вищому дивізіоні чемпіонату світу 2027 року в Німеччині через можливе повернення Росії до міжнародних змагань. Про це пише швейцарське видання Neue Zürcher Zeitung, передають Патріоти Украї...
Троє дітей загинули внаслідок дорожньо-транспортної пригоди у Хмельницькій області. Їх тіла знайшли в автомобілі, який підняли з водойми поблизу села Гуменці Кам'янець-Подільського, передають Патріоти України. За попередніми даними правоохоронців, авар...
