Вчені розповіли, який вид відпочинку збільшує ризик смерті на 50%

Здавалося б, між сидінням за столом і на дивані не повинно бути особливої різниці, однак науковці з'ясували зворотне.

Після важкого робочого дня кожна людина мріє прийти та відпочити. Нерідко цей відпочинок зводиться до перегляду телевізору, сидячи на дивані. У дослідженні Американської кардіологічної асоціації (AHA) були залучені 3,5 тисячі людей. Загалом спостереження тривало 8,5 років, передають Патріоти України із посиланням на DailyMail.

В середньому американці старше 15 років дивляться телевізор близько 2-х годин і 46 хвилин в день. Здавалося б, між сидінням за столом і на дивані не повинно бути особливої різниці, однак вчені з'ясували зворотне. Так, більшість людей при перегляді телевізора сидячи на дивані, протягом декількох годин практично не рухаються з місця.

Крім того, зазвичай вечорами люди споживають більше їжі, і часто це – нездорові продукти. У підсумку виходить шкідлива комбінація великої вечері і практично повної відсутності фізичної активності. У тих, хто проводять перед телевізором понад чотири години на день, ймовірність серцево-судинних захворювань або ранньої смерті підвищується на 50% в порівнянні з тими, хто дивився програми протягом двох годин.

Тим часом ті, хто займаються спортом, можуть компенсувати шкоду від багатогодинного відпочинку перед блакитним екраном. Кардіологи радять також змінити свій малоактивний відпочинок, і приділити час нетривалій прогулянці. Крім цього, варто переглянути свій вечірній раціон, скоротити порції, і замість жирної і смаженої їжі їсти більше фруктів і овочів.

Російська провокація? У Києві в приміщенні пошти вибухнула посилка - постраждали 5 працівників

четвер, 30 жовтень 2025, 17:41

У Києві в Солом'янському районі на сортувальному центрі одного з поштових операторів під час огляду вибухнула одна з посилок, постраждали 5 працівників відділення, передають Патріоти України. "За попередніми даними, вибух стався на сортувальному центрі...

Молодик із Вінниччини встановив антирекорд України за кількістю несплачених штрафів через порушення ПДР

четвер, 30 жовтень 2025, 17:30

Мешканець Вінниччини став антирекордсменом за кількістю несплачених штрафів за порушення правил дорожнього руху - у чоловіка 1056 відкритих проваджень, передають Патріоти України з посиланням на аналітичний сервіс Опендатабот у четвер, 30 жовтня. "27-р...