Робота в нічні зміни та нестабільний графік можуть негативно впливати на структуру мозку. Такого висновку дійшли дослідники, результати роботи яких опублікував PsyPost, передають Патріоти України.
Згідно з дослідженням, регулярне порушення режиму сну та природних біологічних ритмів пов’язане з поступовим зменшенням об’єму окремих ділянок мозку. Саме ці зміни можуть впливати на пам’ять, здатність концентруватися та емоційний стан людини.
Науковці зазначають, що працівники зі змінним або нічним графіком частіше стикаються з проблемами уваги, підвищеною втомою та перепадами настрою. Основною причиною називають порушення циркадних ритмів — внутрішнього біологічного годинника організму.
Втім, дослідження містить і позитивний висновок. Після відмови від нічних змін та повернення до стабільного режиму сну мозок здатний поступово відновлюватися, а негативні зміни можуть частково або повністю зникати з часом.
Фахівці наголошують, що якісний сон залишається одним із найважливіших чинників підтримки когнітивного здоров’я, пам’яті та емоційної рівноваги.
У Північній Америці є риба, яка може виростати такою ж довгою та важкою, як найвищі люди. Вважалося, що ці річкові та озерні "монстри" можуть жити 150 років. Однак тепер вчені припускають, що насправді вони можуть доживати і до 400 років, передають Пат...
Українців у Польщі попередили про важливий дедлайн: до 31 серпня 2026 року потрібно актуалізувати дані в реєстрі PESEL UKR, якщо номер було оформлено без пред’явлення дійсного закордонного паспорта. передають Патріоти України. Вимога стосується, зокрем...
