Робота в нічні зміни та нестабільний графік можуть негативно впливати на структуру мозку. Такого висновку дійшли дослідники, результати роботи яких опублікував PsyPost, передають Патріоти України.
Згідно з дослідженням, регулярне порушення режиму сну та природних біологічних ритмів пов’язане з поступовим зменшенням об’єму окремих ділянок мозку. Саме ці зміни можуть впливати на пам’ять, здатність концентруватися та емоційний стан людини.
Науковці зазначають, що працівники зі змінним або нічним графіком частіше стикаються з проблемами уваги, підвищеною втомою та перепадами настрою. Основною причиною називають порушення циркадних ритмів — внутрішнього біологічного годинника організму.
Втім, дослідження містить і позитивний висновок. Після відмови від нічних змін та повернення до стабільного режиму сну мозок здатний поступово відновлюватися, а негативні зміни можуть частково або повністю зникати з часом.
Фахівці наголошують, що якісний сон залишається одним із найважливіших чинників підтримки когнітивного здоров’я, пам’яті та емоційної рівноваги.
Футбольна федерація Португалії тимчасово відсторонила Кріштіану Роналду від виступів за національну збірну. Тепер дисциплінарний комітет має визначити покарання для 41-річного нападника за самовільний відхід із розташування команди, передають Патріоти ...
Український боксер Олександр Усик під час візиту до Лондона нагадав британському промоутеру Френку Воррену про обіцянку подарувати йому автомобіль Bentley за перемогу над британцем Даніелем Дюбуа, передають Патріоти України. Біля автосалону Bentley чем...
