Робота в нічні зміни та нестабільний графік можуть негативно впливати на структуру мозку. Такого висновку дійшли дослідники, результати роботи яких опублікував PsyPost, передають Патріоти України.
Згідно з дослідженням, регулярне порушення режиму сну та природних біологічних ритмів пов’язане з поступовим зменшенням об’єму окремих ділянок мозку. Саме ці зміни можуть впливати на пам’ять, здатність концентруватися та емоційний стан людини.
Науковці зазначають, що працівники зі змінним або нічним графіком частіше стикаються з проблемами уваги, підвищеною втомою та перепадами настрою. Основною причиною називають порушення циркадних ритмів — внутрішнього біологічного годинника організму.
Втім, дослідження містить і позитивний висновок. Після відмови від нічних змін та повернення до стабільного режиму сну мозок здатний поступово відновлюватися, а негативні зміни можуть частково або повністю зникати з часом.
Фахівці наголошують, що якісний сон залишається одним із найважливіших чинників підтримки когнітивного здоров’я, пам’яті та емоційної рівноваги.
Донька загиблого воїна з Вінниччини виграла суд у Міністерства оборони. Оборонне відомство після підтвердження загибелі військовослужбовця, що понад два роки вважався зниклим безвісти, піддало сумніву її право на отримання виплати одноразової грошової...
У серпні 2026 року учасники програми «Національний кешбек» отримають одразу дві окремі виплати. У застосунку «Дія» підтвердили, що кошти за травень і червень надходитимуть двома траншами, а загальна сума може сягати 6000 гривень, передають Патріоти Укр...
