Відмова від цукру може повністю змінити життя: Медики розповіли, як це зробити швидко

Відмова від солодощів може повністю змінити нашу харчову поведінку і привести до позитивних змін в організмі. Зараз цукор вважають ледь не ворогом номер один для здоров'я, але багато хто не уявляє без нього життя, передають Патріоти України.

Дієтологи розповіли, як позбутися від тяги до солодкого всього за 14 днів, і які зміни відбудуться з нашим організмом. Ті, хто спробував відмовитися від додаткового цукру в раціоні, кажуть, що від цієї залежності цілком реально позбутися. Через деякий час на солодке зовсім не тягне.

Крім очевидних солодощів ми вживаємо багато прихованого цукру - найбільше його в газованих напоях, йогуртах з наповнювачами, соусах, соках. Навіть від меду варто відмовитися.

ВООЗ рекомендує вживати не більше п'яти чайних ложок цукру в день. Але зазвичай люди їдять майже втричі більше. Через це у нас з'являється карієс, можуть розвиватися діабет і ожиріння. Щоб не тягнуло до цукру дієтологи рекомендують... їсти. Тобто повноцінно харчуватися. Цукор краще замінити фруктами.

Відмова від цукру на 14 днів допоможе нормалізувати рівень цукру в крові. Журналістка, яка пройшла цей челендж, каже, що відчула позитивні зміни: вона спить краще, менше втомлюється, шкіра стала краще, вага зменшилася.

Зламати стереотипи. Американка на восьмому десятку років життя стала найстаршою учасницею конкурсу краси

понеділок, 24 червень 2024, 23:33

Після скасування вікових обмежень на конкурсах краси 71-річна Марісса Тейо подала заявку на участь у "Міс Техас США" й змагалася із 74 другими жінками. І хоч перемога дісталася не їй, а Аріанні Вер, вона все одно увійшла в історію як найстарша учасниця...

Стоїть питання: Нардеп розповів, скількох українців потенційно можуть мобілізувати

понеділок, 24 червень 2024, 22:55

Мобілізаційний потенціал в Україні становить щонайменше 5-6 млн чоловіків. Однак від ЗСУ немає запиту на мобілізацію їх усіх. Про це повідомив нардеп, голова Комітету Верховної Ради з питань економічного розвитку Дмитро Наталуха, передають Патріоти Укр...