Відсутність риби в раціоні скорочує життя більше, ніж куріння: Вчені шокували заявою

Якщо людина не вживає щодня жирну рибу, то її тривалість життя може скоротитися більше, ніж від куріння. Такого несподіваного висновку дійшли дослідники з Канади, зазначають Патріоти України.

За їхніми даними, нестача жирних кислот Омега-3 в дієті скорочує тривалість життя сильніше, ніж куріння. Автори дослідження виявили, що якщо шкідлива звичка, пов'язана з тютюном, скорочує тривалість життя, в середньому, на 4 роки, то відсутність в раціоні достатньої кількості жирних кислот, що зустрічаються в таких видах риби, як форель або оселедець, зменшує його на 5 років.

Жирні кислоти відомі корисним впливом на серце, вони також скорочують кількість згустків крові. Якщо в організмі людини відзначається рівень цих жирних кислот від 8% і вище, то він вважається хорошим, середнім - від 4% до 8%, а низьким - менше 4%.

Автори дослідження відзначають, що в Японії, де середньостатистичний рівень жирних кислот Омега-3 у населення значно вищий 8%, очікувана тривалість життя на 5 років більша, ніж навіть в США. Там у середньому рівень кислот Омега-3 в людини нижчий 5%, пише medikforum з посиланням на The Daily Mail.

Саме тому, якщо активно включати в раціон жирну рибу та інші продукти, що містять жирні кислоти Омега-3, то це може продовжити життя.

"Голосує" за приєднання?: Після землетрусу частина Камчатки стала ближчою... до США (карта)

вівторок, 5 серпень 2025, 21:14

Російська Камчатка після потужного землетрусу потроху сунеться в сторону Сполучених Штатів. Зокрема, південна частина півострова за останній час змістилася майже на два метри на південний схід. Рух півострова відновився саме після останнього землетрусу...

Не тільки сарана: Одну з областей України атакує черговий небезпечний шкідник

вівторок, 5 серпень 2025, 20:53

У Миколаївській області введено карантинний режим через нового шкідника - картопляну міль. Личинки комахи полюбляють поласувати листям картоплі та томатів, а втрата врожаю накрутить ціни на овочі, зазначають Патріоти України. У Державній службі України...