Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Панічний розлад характеризується раптовими і повторюваними панічними атаками.
Кожна з них може тривати від кількох хвилин до години, а іноді й довше. Поодинокі панічні атаки не є панічним розладом: вони можуть виникати на ґрунті стресу чи перевтоми, за інформацією Міністерства охорони здоров'я.
Симптомами панічного розладу можуть бути:
поверхня під ногами, одяг на тілі тощо).
поверхня під ногами, одяг на тілі тощо).
три речі, які ви чуєте (наприклад, спів пташок, звук машин, музика).
дві речі, які ви відчуваєте на нюх (наприклад, кава, парфум).
одна річ, яку ви можете відчути на смак (м'ятна гумка, чай тощо).
Якщо панічні атаки повторюються, зверніться до свого лікаря. Він оцінить симптоми і призначить лікування або направить на подальші обстеження.
Займайтеся спортом, частіше гуляйте, читайте. Поцікавтеся дихальними техніками. Уникайте солодкого, кофеїну, алкоголю і куріння.
Актриса Кварталу 95 Ірина Гатун вперше в інтерв'ю Маші Єфросиніній розповіла, як роль переселенки зі Скадовська ледь не поставила хрест на її кар'єрі, і як вона змогла пережити складний період, передають Патріоти України. Гатун виконала роль переселенк...
У Національному заповіднику «Софія Київська» відбулася знакова подія: генеральний директор установи Неля Куковальська отримала факсимільну копію унікального документа, що зберігається у Шведському національному архіві, передають Патріоти України з поси...
