Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
29-річна Мікаела Ладоцкі розповіла, наскільки кардинально змінилося її життя після відмови від цукру, а також щоденної ходьби — по 10 тисяч кроків. Жінка задокументувала свій експеримент у TikTok, сподіваючись надихнути інших жінок поставити своє здоров'я та добробут на перше місце, передають Патріоти України.
"Я періодично відмовлялася від цукру, починаючи з 2019 року. Після народження двох дітей вирішила знову зайнятися своїм раціоном. З серпня по грудень 2024 року не їла цукор і проходила по 10 тисяч кроків щодня. Таким чином схудла на 10 кілограм", — розповіла Ладоцкі в інтерв'ю виданню Newsweek.
Цього разу вона вирішила діяти комплексно та послідовно, зокрема склала меню з низьким вмістом вуглеводів і високим процентом жирів, а також придбала тренажер для ходьби.
"Я вважаю, що це найкраще підходить для мого організму, щоб відчувати себе енергійною. Фізичні та психічні зміни були миттєвими — тепер я можу краще зосередитися на справах", — сказала матір.
Всього за два тижні Мікаела помітила, що здуття живота зникло. Крім того, вона схудла майже на 4 кг, хоча намагається зосереджуватися не на швидкому зниженні ваги, а на формуванні стійких звичок.
"Буду продовжувати. Зараз маю сили, щоб наважитись на зміни й проявити найкращу версію себе. Також прагну підтримати інших мам й надихнути їх", — резюмує Ладоцкі.
Японські дослідники з'ясували, як може керування автомобілем запобігти прояву деменції. Так, наприклад, автомобілі з механічною коробкою передач можуть сприяти розвитку префронтальної кори головної мозку, передають Патріоти України. Про це йдеться за р...
В ході майбутньої пенсійної реформи Кабмін розраховує збільшити мінімальну пенсійну виплату більш ніж удвічі — до 6000 гривень. Однак заявлену суму та кошти для її виплати у Верховній Раді вважають нереалістичними, передають Патріоти України. Так, наро...
