Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Підвищений рівень холестерину в крові може знизити правильне харчування, яке повинно містити крупи і зелень. Для дотримання потрібної дієти, необхідно дотримуватися таких правил в їжі, передають Патріоти України.
Щоб концентрація холестерину в крові була оптимальною, доведеться обмежити споживання продуктів, багатих жирами тваринного походження (свинина, баранина, качка), ковбаси, сала, жирних молочних продуктів (всі сири, особливо плавлені, сметана жирністю більше 15%, вершкове масло, вершкове морозиво), субпродуктів (нирки, печінку, мізки).
Також потрібно їсти продукти багаті клітковиною і пектином: це свіжі овочі, фрукти, ягоди (яблука, апельсини, моркву, броколі, білокачанна капуста та інше).
У щоденний раціон потрібно ввести крупи з цільного зерна (неочищений рис, овес, гречку-ядриця) і чорний хліб (цільнозерновий або грубого помелу). У стравах використовувати нерафіновані олії – оливкова, лляна, рапсова, соняшникова. Для зниження холестерину потрібно вживати петрушку, кріп, кінзу, селеру і шпинат.
Якщо у військовозобов’язаного громадянина діагностовано проблеми із колінами, він може отримати відстрочку від мобілізації. Але рішення територіального центру комплектування залежатиме від того, чи потребує громадянин лікування. Про це написали на порт...
Український репер OTOY розсекретив, скільки витратив на весілля з бізнесвумен Марією Гаврилюк, передають Патріоти України. Артист уклав шлюб восени. Тоді ж він і відгуляв весілля. На проєкті "Ранок у великому місті" виконавець зізнається, що свято вони...
