
Підвищений рівень холестерину в крові може знизити правильне харчування, яке повинно містити крупи і зелень. Для дотримання потрібної дієти, необхідно дотримуватися таких правил в їжі, передають Патріоти України.
Щоб концентрація холестерину в крові була оптимальною, доведеться обмежити споживання продуктів, багатих жирами тваринного походження (свинина, баранина, качка), ковбаси, сала, жирних молочних продуктів (всі сири, особливо плавлені, сметана жирністю більше 15%, вершкове масло, вершкове морозиво), субпродуктів (нирки, печінку, мізки).
Також потрібно їсти продукти багаті клітковиною і пектином: це свіжі овочі, фрукти, ягоди (яблука, апельсини, моркву, броколі, білокачанна капуста та інше).
У щоденний раціон потрібно ввести крупи з цільного зерна (неочищений рис, овес, гречку-ядриця) і чорний хліб (цільнозерновий або грубого помелу). У стравах використовувати нерафіновані олії – оливкова, лляна, рапсова, соняшникова. Для зниження холестерину потрібно вживати петрушку, кріп, кінзу, селеру і шпинат.
Чемпіонат Європи 2026 року з фехтування, який мав відбутися в Естонії, перенесли до Франції. Про це повідомляє естонська телерадіокомпанія ERR, передають Патріоти України. . За інформацією джерела, відповідне рішення Міжнародною федерацією фехтування...
В Україні в лютого 2026 року тариф на газ не зміниться для більшості споживачів. Кубометр для клієнтів "Нафтогазу" (а це близько 99% побутових споживачів) коштуватиме 7,96 грн. Як йдеться в матеріалі OBOZ.UA, в Україні під час дії воєнного стану тариф ...