Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Підвищений рівень холестерину в крові може знизити правильне харчування, яке повинно містити крупи і зелень. Для дотримання потрібної дієти, необхідно дотримуватися таких правил в їжі, передають Патріоти України.
Щоб концентрація холестерину в крові була оптимальною, доведеться обмежити споживання продуктів, багатих жирами тваринного походження (свинина, баранина, качка), ковбаси, сала, жирних молочних продуктів (всі сири, особливо плавлені, сметана жирністю більше 15%, вершкове масло, вершкове морозиво), субпродуктів (нирки, печінку, мізки).
Також потрібно їсти продукти багаті клітковиною і пектином: це свіжі овочі, фрукти, ягоди (яблука, апельсини, моркву, броколі, білокачанна капуста та інше).
У щоденний раціон потрібно ввести крупи з цільного зерна (неочищений рис, овес, гречку-ядриця) і чорний хліб (цільнозерновий або грубого помелу). У стравах використовувати нерафіновані олії – оливкова, лляна, рапсова, соняшникова. Для зниження холестерину потрібно вживати петрушку, кріп, кінзу, селеру і шпинат.
В Італії в регіоні Ломбардія виявили перший у Європі випадок зараження людини пташиним грипом A(H9N2). Про це 25 березня повідомило міністерство охорони здоров'я країни, передають Патріоти України з посиланням на Euronews. Пацієнт прибув в Італію з-за ...
У Запоріжжі поліція затримала чоловіка, який намагався уникнути мобілізації, видавши себе за жінку. Він одягнув перуку та жіноче пальто і прямував до кав’ярні. Про це Суспільному повідомили у пресслужбі ГУ Нацполіції в Запорізькій області, передають Па...
