Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Підвищений рівень холестерину в крові може знизити правильне харчування, яке повинно містити крупи і зелень. Для дотримання потрібної дієти, необхідно дотримуватися таких правил в їжі, передають Патріоти України.
Щоб концентрація холестерину в крові була оптимальною, доведеться обмежити споживання продуктів, багатих жирами тваринного походження (свинина, баранина, качка), ковбаси, сала, жирних молочних продуктів (всі сири, особливо плавлені, сметана жирністю більше 15%, вершкове масло, вершкове морозиво), субпродуктів (нирки, печінку, мізки).
Також потрібно їсти продукти багаті клітковиною і пектином: це свіжі овочі, фрукти, ягоди (яблука, апельсини, моркву, броколі, білокачанна капуста та інше).
У щоденний раціон потрібно ввести крупи з цільного зерна (неочищений рис, овес, гречку-ядриця) і чорний хліб (цільнозерновий або грубого помелу). У стравах використовувати нерафіновані олії – оливкова, лляна, рапсова, соняшникова. Для зниження холестерину потрібно вживати петрушку, кріп, кінзу, селеру і шпинат.
У Києві тимчасово обмежили централізоване постачання гарячої води в частині житлових будинків через складну енергетичну ситуацію після масованих атак РФ, передають Патріоти України з посиланням на КМДА. У КМДА зазначили, що обмеження є вимушеним заходо...
Згідно з останньою поправко. до спецзакону, право на 800 Плюс матимуть ті українці, які працюють та сплачують податки в Польщі. У ZUS повідомили, що виплата допомоги 800 Плюс для громадян України зі статусом UKR буде призупинена 31 січня 2026 року. Щоб...
