З архіву ПУ. Бережіться! Медики назвали продукти, здатні врятувати від коронавірусу

Щоб зменшити ризик захворювання коронавірусом, необхідно вживати в їжу продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему. Варіант корисного раціону опублікували на індійському порталі Times Now. Головна складова - свіжі овочі та фрукти, передають Патріоти України.

"Навіть якщо ви заразитеся коронавірусом, ви зможете боротися з хворобою швидше, ніж людина з ослабленою імунною системою. Зараз особливо важливо добре харчуватися і дотримуватися інших корисних звичок, які можуть допомогти поліпшити її захисну функцію", – розповіли фахівці.

Рекомендовані продукти для захисту імунної системи

Різнокольорові овочі. Їх пігменти (хлорофіл, астаксантин, бета-каротин) мають антиоксидантні властивості, ефективно працюють на зміцнення організму.

Солодкий перець (червоний, зелений, жовтий), червона капуста, брокколі є потужними підсилювачами імунної системи.

Продукти з вітаміном С. Він має безліч корисних функцій, у тому числі допомагає запобігти або вилікувати основні інфекції. Потрібно вживати в їжу лимони, апельсини, болгарський перець, капусту, яблука.

Куркума. Її основний компонент куркумін вважається потужним імунним підсилювачем, діє як протизапальний засіб.

Імбир. Гінгерол, активна речовина продукту, зменшує запалення, хронічний біль, біль у горлі.

Ягоди. Насичені вітамінами і антиоксидантами, які допомагають зміцнити імунну систему.

Пребіотики і пробіотики. Отримання хорошої добової дози продуктів, що їх містять, допомагає збалансувати кишкову флору, що вкрай важливо для підтримки здорової імунної системи. Пребіотики присутні в продуктах, багатих на клітковину, – фруктах, овочах, цілісному зерні. Пробіотики – в ферментованих: йогуртах, кімчі, соєвих.

Прямо під час служби: На Закарпатті застрелився прикордонник

четвер, 7 серпень 2025, 18:55

У Закарпатській області застрелився прикордонник. Це сталося в Ужгородському районі. Про це в коментарі "РБК-Україна" повідомив речник ДПСУ Андрій Демченко, передають Патріоти України. Зазначимо, що інформація про загибель прикордонника поширилася напе...

Не все так просто: В Україні зросла середня пенсія, проте є важливий нюанс

четвер, 7 серпень 2025, 18:26

Пенсіонерам обіцяють більше грошей у наступному році завдяки низці підвищень та доплат. І, перш за все, йдеться про те, що середня пенсія в Україні збільшилася до 153 доларів на місяць (за поточним курсом НБУ), повідомили у Пенсійному фонді (ПФУ), пере...