З архіву ПУ. Бережіться! Медики назвали продукти, здатні врятувати від коронавірусу

Щоб зменшити ризик захворювання коронавірусом, необхідно вживати в їжу продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему. Варіант корисного раціону опублікували на індійському порталі Times Now. Головна складова - свіжі овочі та фрукти, передають Патріоти України.

"Навіть якщо ви заразитеся коронавірусом, ви зможете боротися з хворобою швидше, ніж людина з ослабленою імунною системою. Зараз особливо важливо добре харчуватися і дотримуватися інших корисних звичок, які можуть допомогти поліпшити її захисну функцію", – розповіли фахівці.

Рекомендовані продукти для захисту імунної системи

Різнокольорові овочі. Їх пігменти (хлорофіл, астаксантин, бета-каротин) мають антиоксидантні властивості, ефективно працюють на зміцнення організму.

Солодкий перець (червоний, зелений, жовтий), червона капуста, брокколі є потужними підсилювачами імунної системи.

Продукти з вітаміном С. Він має безліч корисних функцій, у тому числі допомагає запобігти або вилікувати основні інфекції. Потрібно вживати в їжу лимони, апельсини, болгарський перець, капусту, яблука.

Куркума. Її основний компонент куркумін вважається потужним імунним підсилювачем, діє як протизапальний засіб.

Імбир. Гінгерол, активна речовина продукту, зменшує запалення, хронічний біль, біль у горлі.

Ягоди. Насичені вітамінами і антиоксидантами, які допомагають зміцнити імунну систему.

Пребіотики і пробіотики. Отримання хорошої добової дози продуктів, що їх містять, допомагає збалансувати кишкову флору, що вкрай важливо для підтримки здорової імунної системи. Пребіотики присутні в продуктах, багатих на клітковину, – фруктах, овочах, цілісному зерні. Пробіотики – в ферментованих: йогуртах, кімчі, соєвих.

Вата святкує День Росії? В Одесі стався потужний вибух

субота, 12 червень 2021, 22:30

У суботу, 12 червня, в Одесі стався потужний вибух на підстанції. За попередньою інформацією, НП трапилася на ПС 110/10 кВ "Артилерійська". Як повідомляють місцеві Telegram-канали, після вибуху в деяких будинках поблизу зникло світло. Причина вибуху по...

Підробляв "закладками": У Києві оператора каналу Медведчука затримали з наркотиками (фото, відео)

субота, 12 червень 2021, 22:15

У п'ятницю, 11 червня, в Києві поліція затримала чоловіка, який робив "закладки" з наркотиками. У нього вилучили амфетамін, таблетки екстазі, канабіс і ЛСД. Зловмисником виявився Тарас Олійник – він є оператором телеканалу "Перший Незалежний", який пов...