Заряд бадьорості на цілий день! Як приготувати енергетичний сніданок (рецепт, відео)

Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати смачний енергетичний сніданок для всієї родини. Така страва виходить ситною і бюджетною, оскільки прості продукти є у кожної господині на кухні, передають Патріоти України.

Інгредієнти

Цибуля 1 шт.

Картопля 2-3 шт.

Яйця 4 шт.

Куркума 1 ч. л.

Рослинна олія 5-7 мл.

Цукор 1 ч. л.

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

Приготування

Очищаємо цибулю від лушпиння, розрізаємо на 4 частини та нарізаємо тоненькими півкільцями.

На гарячу сковорідку наливаємо трохи олії й будемо обсмажувати цибулю до повної готовності. Цибулю посипаємо цукром, так вона стане більш м'якою, смачнішою і карамелізується.

Картоплю розрізаємо на 4 частини й будемо нарізати тоненькими пластинами. Важливо, щоб нарізана картопля була однакової товщини, інакше залишаться сирі шматочки, а надто тонкі й зовсім підгорять.

Висипаємо картоплю в сковорідку і все ретельно перемішаємо. Смажимо картоплю до повної готовності, і постійно перемішуємо, щоб нічого не підгоріло.

Поки овочі смажаться, ми підготуємо яйця. У глибоку миску розбиваємо 4 яйця. Додаємо перець і сіль за смаком. Все перемішаємо до отримання однорідної маси. За бажанням можете додати трохи куркуми.

Як тільки картопля стане м'якою і злегка підрум'яниться, викладаємо гарячі овочі зі сковорідки в миску з яєчною сумішшю. Бажано викладати цибулю та картоплю так, щоб зайве масло не потрапило зі сковороди в нашу емність.

Добре перемішуємо яйця з овочами, накриваємо чистим рушником і залишаємо суміш на 15 хвилин настоятися.

Через 15 хвилин відправляємо омлет на сковорідку і розподіляємо по всій поверхні. Смажити будемо 1 хвилину на сильному вогні, а потім зменшуємо до мінімального і смажимо ще 2-3 хвилини.

А тепер будемо перевертати наш омлет за допомогою тарілки. Накриваємо сковорідку тарілкою перевертаємо, і повертаємо омлет назад. Смажимо ще 1 - 3 хвилини.

Енергетичний сніданок готовий. Омлет викладаємо на тарілку і подаємо до столу. Смачного!

Розставлено крапки над "і": Чи буде депортація українських чоловіків з Німеччини

четвер, 29 січень 2026, 6:05

Останнім часом повідомлялося, що Німеччина планує посилити вимоги до біженців з України. Так, не лише зменшуватимуть розмір соцдопомоги, але й перевірятимуть наявність майна у людей, які перебувають у статусі тимчасового захисту, передають Патріоти Укр...

Українці масово купують старі авто: Ось скільки коштує найпопулярніша модель

четвер, 29 січень 2026, 5:50

У 2025 році український автопарк поповнили близько 61,6 тис. вживаних легкових авто, ввезених зі США. Найпопулярнішою моделлю стала TESLA Model Y - таких авто було куплено 10 342 одиниць. Придбати ж таку машину в Україні можна як за 13 400, так і 52 80...