Заряд бадьорості на цілий день! Як приготувати енергетичний сніданок (рецепт, відео)

Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати смачний енергетичний сніданок для всієї родини. Така страва виходить ситною і бюджетною, оскільки прості продукти є у кожної господині на кухні, передають Патріоти України.

Інгредієнти

Цибуля 1 шт.

Картопля 2-3 шт.

Яйця 4 шт.

Куркума 1 ч. л.

Рослинна олія 5-7 мл.

Цукор 1 ч. л.

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

Приготування

Очищаємо цибулю від лушпиння, розрізаємо на 4 частини та нарізаємо тоненькими півкільцями.

На гарячу сковорідку наливаємо трохи олії й будемо обсмажувати цибулю до повної готовності. Цибулю посипаємо цукром, так вона стане більш м'якою, смачнішою і карамелізується.

Картоплю розрізаємо на 4 частини й будемо нарізати тоненькими пластинами. Важливо, щоб нарізана картопля була однакової товщини, інакше залишаться сирі шматочки, а надто тонкі й зовсім підгорять.

Висипаємо картоплю в сковорідку і все ретельно перемішаємо. Смажимо картоплю до повної готовності, і постійно перемішуємо, щоб нічого не підгоріло.

Поки овочі смажаться, ми підготуємо яйця. У глибоку миску розбиваємо 4 яйця. Додаємо перець і сіль за смаком. Все перемішаємо до отримання однорідної маси. За бажанням можете додати трохи куркуми.

Як тільки картопля стане м'якою і злегка підрум'яниться, викладаємо гарячі овочі зі сковорідки в миску з яєчною сумішшю. Бажано викладати цибулю та картоплю так, щоб зайве масло не потрапило зі сковороди в нашу емність.

Добре перемішуємо яйця з овочами, накриваємо чистим рушником і залишаємо суміш на 15 хвилин настоятися.

Через 15 хвилин відправляємо омлет на сковорідку і розподіляємо по всій поверхні. Смажити будемо 1 хвилину на сильному вогні, а потім зменшуємо до мінімального і смажимо ще 2-3 хвилини.

А тепер будемо перевертати наш омлет за допомогою тарілки. Накриваємо сковорідку тарілкою перевертаємо, і повертаємо омлет назад. Смажимо ще 1 - 3 хвилини.

Енергетичний сніданок готовий. Омлет викладаємо на тарілку і подаємо до столу. Смачного!

Виникли проблеми: BMW відкликає десятки тисяч кросоверів X3 через проблеми з "розумним" кермом

четвер, 8 січень 2026, 12:34

Американське представництво німецької компанії BMW AG відкликає майже 37 000 автомобілів. Про це сказано в повідомленні на сайті Національного управління безпеки дорожнього руху США (NHTSA), передають Патріоти України. Йдеться про 36 922 кросовери X3 2...

Найбільш несподіваним виявився соціальний устрій: Археологи виявили в Ірландії стародавнє поселення, яке змушує переглянути історію Британських островів

четвер, 8 січень 2026, 12:04

У журналі Antiquity опубліковано дані про знахідку понад 600 жител на території городища Брюссельстаун Рінг (графство Віклоу). Це робить його найбільшим концентрованим поселенням доісторичного періоду, яке коли-небудь знаходили в Британії чи Ірландії, ...