Синдром «текстової шиї» — одна з найпоширеніших причин ранкового головного болю напруги серед тих, хто працює за ПК чи ноутбуком, передають Патріоти України.
Коли ваш монітор стоїть занизько (або ви працюєте за ноутбуком, нахиливши голову вниз), кут нахилу голови збільшується. При нахилі голови всього на 45 градусів навантаження на шийний відділ хребта зростає з 5 кг до майже 22 кг! Шийні м'язи перебувають у постійному спазмі, перетискаючи судини.
Рекомендація: Верхня третина екрана монітора має перебувати строго на рівні ваших очей. Якщо ви працюєте за ноутбуком — використовуйте спеціальну підставку та окрему клавіатуру.
Тривалий стрес здатен впливати практично на всі системи організму. Безсоння, головний біль, проблеми зі шкірою, випадіння волосся, порушення травлення, зміни менструального циклу та зниження лібідо можуть бути пов’язані з постійним психоемоційним наван...
Для частини українців, які перебувають у Чехії під тимчасовим захистом, 30 вересня 2026 року є критичною датою. До цього дня потрібно особисто відвідати відділення Міністерства внутрішніх справ Чехії та отримати нову візову наклейку, передають Патріоти...
