Синдром «текстової шиї» — одна з найпоширеніших причин ранкового головного болю напруги серед тих, хто працює за ПК чи ноутбуком, передають Патріоти України.
Коли ваш монітор стоїть занизько (або ви працюєте за ноутбуком, нахиливши голову вниз), кут нахилу голови збільшується. При нахилі голови всього на 45 градусів навантаження на шийний відділ хребта зростає з 5 кг до майже 22 кг! Шийні м'язи перебувають у постійному спазмі, перетискаючи судини.
Рекомендація: Верхня третина екрана монітора має перебувати строго на рівні ваших очей. Якщо ви працюєте за ноутбуком — використовуйте спеціальну підставку та окрему клавіатуру.
У 2026 році окремі пенсіонери – зокрема реабілітовані жертви політичних репресій та деякі борці за незалежність України – можуть отримувати 5 667 гривень спеціальної надбавки щомісяця. Виплата не нараховується автоматично, для її отримання потрібно зве...
Ользі Максимовій вдалося вивезти у квітні 2022 року український прапор з окупованого Херсона. Зі стягом у рюкзаку вона пройшла шість російських блокпостів. Зараз жінка мешкає в Івано-Франківську. У подорожі європейськими країнами завжди бере із собою п...
