Здорове проти шкідливого: Як дешевше харчуватися в Україні

Точки зору, що корисні продукти - це дорого, дотримуються багато українців. Але дієтологи запевняють, що це міф.

Журналісти разом з фахівцями склали меню і підрахували, що дорожче - шкідлива чи здорова їжа, передають Патріоти України з посиланням на Сегодня.
Мешканка Києва Ольга Герасимова вже два роки дотримується здорового харчування: їсть овочі, фрукти, не вживає жирних продуктів. Звичайне для неї блюдо - філе курки і спаржа зі шпинатом. Найбільше Ольга боялася, що таке меню вдарить по кишені. Виявилося, страхи були зайвими. "Я підрахувала, що якщо харчуватися вдома і купувати такі продукти в магазині, то це вигідніше, ніж їсти, скажімо, гамбургери", - говорить Ольга.
А ось в кошику Олександри в супермаркеті овочі, молоко, булочка, сосиски і круасани. За ці продукти дівчина заплатила 500 гривень. Дієтолог Євгена Крилова запевняє: меню з корисних продуктів буде коштувати менше. "Булочки, тістечка, шоколад, солодка газована вода, соки коштують дорожче, ніж правильне харчування", - впевнена спеціалістка.
Журналісти вирішили перевірити, чи так це насправді і вирушили в магазин разом з фахівцем. Відділи кондитерських виробів, кулінарії і солоної риби дієтолог пропускає. Бере бездріжджовий хліб, авокадо, часник, цибулю, буряк, банани, яблука, 300 грамів індичого філе, йогурт без добавок, кефір, яйця і кашу. За цей набір продуктів платимо 300 гривень. Це в півтора рази менше, ніж виклала Олександра.

Дієтолог радить замінити сосиски і ковбаси свіжим м'ясом, замість соку зварити компот, а від молока взагалі відмовитися. Запевняє, що це не тільки збереже здоров'я, а й допоможе заощадити. А щоб урізноманітнити раціон, можна пошукати українські аналоги так званого суперфуду.

Резонанс тижня. "Допомагала хворим і обожнювала племінницю": Якою була загибла українська стюардеса

субота, 18 січень 2020, 1:00

Вчителька Ірина Карюхіна розповіла про загиблу Катю Статник та її сім'ю. Вранці, 8 січня, неподалік від Тегерана розбився літак Boeing-737 української авіакомпанії МАУ. Всі 176 осіб, які перебували на його борту, загинули. Більшість пасажирів - іранськ...

Хіти тижня. ​Євген Кисельов почав працювати в авторській програмі на новому телеканалі Ахметова

субота, 18 січень 2020, 0:35

Телеведучий Євген Кисельов, котрий нещодавно залишив телеканал "Прямий", в січні починає працювати на телеканалі "Україна 24", який належить Рінату Ахметову. Про це повідомив Telegram-канал Klymenko Time, зазначають Патріоти України.