Точки зору, що корисні продукти - це дорого, дотримуються багато українців. Але дієтологи запевняють, що це міф.
Журналісти разом з фахівцями склали меню і підрахували, що дорожче - шкідлива чи здорова їжа, передають
Патріоти України з посиланням на
Сегодня.
Мешканка Києва Ольга Герасимова вже два роки дотримується здорового харчування: їсть овочі, фрукти, не вживає жирних продуктів. Звичайне для неї блюдо - філе курки і спаржа зі шпинатом. Найбільше Ольга боялася, що таке меню вдарить по кишені. Виявилося, страхи були зайвими. "Я підрахувала, що якщо харчуватися вдома і купувати такі продукти в магазині, то це вигідніше, ніж їсти, скажімо, гамбургери", - говорить Ольга.
А ось в кошику Олександри в супермаркеті овочі, молоко, булочка, сосиски і круасани. За ці продукти дівчина заплатила 500 гривень. Дієтолог Євгена Крилова запевняє: меню з корисних продуктів буде коштувати менше. "Булочки, тістечка, шоколад, солодка газована вода, соки коштують дорожче, ніж правильне харчування", - впевнена спеціалістка.
Журналісти вирішили перевірити, чи так це насправді і вирушили в магазин разом з фахівцем. Відділи кондитерських виробів, кулінарії і солоної риби дієтолог пропускає. Бере бездріжджовий хліб, авокадо, часник, цибулю, буряк, банани, яблука, 300 грамів індичого філе, йогурт без добавок, кефір, яйця і кашу. За цей набір продуктів платимо 300 гривень. Це в півтора рази менше, ніж виклала Олександра.
Дієтолог радить замінити сосиски і ковбаси свіжим м'ясом, замість соку зварити компот, а від молока взагалі відмовитися. Запевняє, що це не тільки збереже здоров'я, а й допоможе заощадити. А щоб урізноманітнити раціон, можна пошукати українські аналоги так званого суперфуду.
На фронті загинув Максим Неліпа – український актор, телеведучий, учасник "Дизель шоу", який з початком повномасштабного російського вторгнення став на захист України. Трагічна звістка сколихнула українців, зокрема знаменитостей, які особисто знали вої...
Розвиток штучного інтелекту (ШІ) та автоматизації значно впливає на ринок праці, поступово замінюючи людську працю в ряді професій. Ось список основних професій, які можуть бути замінені роботами в найближчому майбутньому, передають Патріоти України.
...
Приєднуйтесь
