Точки зору, що корисні продукти - це дорого, дотримуються багато українців. Але дієтологи запевняють, що це міф.
Журналісти разом з фахівцями склали меню і підрахували, що дорожче - шкідлива чи здорова їжа, передають
Патріоти України з посиланням на
Сегодня.
Мешканка Києва Ольга Герасимова вже два роки дотримується здорового харчування: їсть овочі, фрукти, не вживає жирних продуктів. Звичайне для неї блюдо - філе курки і спаржа зі шпинатом. Найбільше Ольга боялася, що таке меню вдарить по кишені. Виявилося, страхи були зайвими. "Я підрахувала, що якщо харчуватися вдома і купувати такі продукти в магазині, то це вигідніше, ніж їсти, скажімо, гамбургери", - говорить Ольга.
А ось в кошику Олександри в супермаркеті овочі, молоко, булочка, сосиски і круасани. За ці продукти дівчина заплатила 500 гривень. Дієтолог Євгена Крилова запевняє: меню з корисних продуктів буде коштувати менше. "Булочки, тістечка, шоколад, солодка газована вода, соки коштують дорожче, ніж правильне харчування", - впевнена спеціалістка.
Журналісти вирішили перевірити, чи так це насправді і вирушили в магазин разом з фахівцем. Відділи кондитерських виробів, кулінарії і солоної риби дієтолог пропускає. Бере бездріжджовий хліб, авокадо, часник, цибулю, буряк, банани, яблука, 300 грамів індичого філе, йогурт без добавок, кефір, яйця і кашу. За цей набір продуктів платимо 300 гривень. Це в півтора рази менше, ніж виклала Олександра.
Дієтолог радить замінити сосиски і ковбаси свіжим м'ясом, замість соку зварити компот, а від молока взагалі відмовитися. Запевняє, що це не тільки збереже здоров'я, а й допоможе заощадити. А щоб урізноманітнити раціон, можна пошукати українські аналоги так званого суперфуду.
У столиці Росії знайшли мертвим 60-річного актора Максима Глотова — уродженця Одеси, який останні роки активно підтримував політику РФ та гастролював у тимчасово окупованому Криму. Попри публічну лояльність до країни-агресора, життя колишньої зірки екр...
Колишній футболіст Олександрії Георгій Єрмаков, який минулого сезону став найкращим голкіпером української Прем'єр-ліги, відзначився гідним вчинком, повідомляють Патріоти України. 23-річний воротар нині грає за ізраїльський клуб Маккабі Хайфа. На цьому...
Приєднуйтесь
