"Здорові" снеки не такі й корисні? Горіхи, риба та авокадо можуть викликати раптовий серцевий напад - вчені приголомшили відкриттям

Те, що ти щодня вважаєш суперфудом, може виявитися тихим вбивцею. Жирна риба, горіхи, насіння, авокадо - продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, - можуть підвищувати ризик серцевих нападів, попереджають науковці з Австралії, передають Патріоти України

Що виявили дослідники?

У масштабному дослідженні з участю 2 800 людей науковці зафіксували підвищений рівень маркера GlycA — ознаки хронічного запалення, пов’язаного із серцево-судинними хворобами, раком і діабетом 2 типу — у тих, хто споживає велику кількість продуктів із «корисними» жирами.

Професорка Дейзі Крік, авторка дослідження:
«Це не так просто, як “омега-3 — корисна, омега-6 — шкідлива”. Ми побачили запальні реакції навіть від омега-3».

Чому це шокує?

  • Омега-3 жирні кислоти вважалися золотим стандартом у профілактиці серцевих хвороб.
  • Але тепер виявилось: надмірне вживання цих жирів може провокувати запалення, що, своєю чергою, підвищує ризик серцевих нападів.

Інші тривожні сигнали:

  • Насіння, олії (соняшникова, соєва, ріпакова), багаті на омега-6, теж асоціюються з ризиком ожиріння, інсулінорезистентності та аутоімунних захворювань.
  • Вчені попереджають: деякі "здорові" кулінарні олії можуть бути шкідливішими за вершкове масло чи навіть сало!

Професор Томас Голланд (США):

«Омега-3 завжди вважались заспокійливими для імунної системи. Але в цьому дослідженні вони навпаки посилювали запалення. Це несподіваний і тривожний результат».

Що робити?

  • Не «налягай» сліпо на продукти з лейбою "здорові".
  • Баланс — ключ до здоров’я: не омега-3 чи 6 окремо, а їх співвідношення.
  • Звертай увагу на якість і кількість жирів у раціоні.

Висновок:
Їси «здорові» снеки, щоб врятувати серце? Можливо, ти навпаки його підставляєш під удар. Нове дослідження ставить під сумнів головний харчовий міф десятиліття.

Це здивує! Вчені визначили риси характеру, які реально подовжують життя

понеділок, 6 жовтень 2025, 8:05

Дослідники не намагалися класифікувати учасників за типами особистості, а зосередилися на словах, якими люди самі описували себе, передають Патріоти України. Виявилося, що такі характеристики, як “активний” або “енергійний”, точніше прогнозують тривалі...

Австралійці здійснили революцію у 3D будівництві: Робопавук "Шарлотта" друкує один будинок протягом одного дня, може працювати навіть на Місяці

понеділок, 6 жовтень 2025, 6:42

Австралійський стартап Crest Robotics та компанія Earthbuilt Technology представили свого нового робота "Шарлотту", здатного збудувати будинок площею 200 кв. м за один день. Шарлотта працює зі швидкістю приблизно 100 будівельників, використовуючи еколо...