"Здорові" снеки не такі й корисні? Горіхи, риба та авокадо можуть викликати раптовий серцевий напад - вчені приголомшили відкриттям

Те, що ти щодня вважаєш суперфудом, може виявитися тихим вбивцею. Жирна риба, горіхи, насіння, авокадо - продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, - можуть підвищувати ризик серцевих нападів, попереджають науковці з Австралії, передають Патріоти України

Що виявили дослідники?

У масштабному дослідженні з участю 2 800 людей науковці зафіксували підвищений рівень маркера GlycA — ознаки хронічного запалення, пов’язаного із серцево-судинними хворобами, раком і діабетом 2 типу — у тих, хто споживає велику кількість продуктів із «корисними» жирами.

Професорка Дейзі Крік, авторка дослідження:
«Це не так просто, як “омега-3 — корисна, омега-6 — шкідлива”. Ми побачили запальні реакції навіть від омега-3».

Чому це шокує?

  • Омега-3 жирні кислоти вважалися золотим стандартом у профілактиці серцевих хвороб.
  • Але тепер виявилось: надмірне вживання цих жирів може провокувати запалення, що, своєю чергою, підвищує ризик серцевих нападів.

Інші тривожні сигнали:

  • Насіння, олії (соняшникова, соєва, ріпакова), багаті на омега-6, теж асоціюються з ризиком ожиріння, інсулінорезистентності та аутоімунних захворювань.
  • Вчені попереджають: деякі "здорові" кулінарні олії можуть бути шкідливішими за вершкове масло чи навіть сало!

Професор Томас Голланд (США):

«Омега-3 завжди вважались заспокійливими для імунної системи. Але в цьому дослідженні вони навпаки посилювали запалення. Це несподіваний і тривожний результат».

Що робити?

  • Не «налягай» сліпо на продукти з лейбою "здорові".
  • Баланс — ключ до здоров’я: не омега-3 чи 6 окремо, а їх співвідношення.
  • Звертай увагу на якість і кількість жирів у раціоні.

Висновок:
Їси «здорові» снеки, щоб врятувати серце? Можливо, ти навпаки його підставляєш під удар. Нове дослідження ставить під сумнів головний харчовий міф десятиліття.

У Чехії різко зросла кількість біженців з України через дозвіл хлопцям від 18 до 22 років виїжджати з країни

понеділок, 27 жовтень 2025, 11:56

Наразі загальна кількість українських біженців наближається до 400 тисяч, що є найвищим показником ЄС на душу населення, передають Патріоти України. Якщо до вересня влада видавала в середньому по 1,5 тисячі дозволів на тимчасовий захист на місяць, то ч...

Хотів покататися: У Києві судитимуть 18-річного працівника автомийки, який викрав та розбив авто клієнта

понеділок, 27 жовтень 2025, 11:43

У вересні до поліції Києва звернувся 24-річний киянин, який повідомив, що залишив автомобіль марки BMW на обслуговування в автомийці для полірування кузова та хімчистки салону автомобіля, однак, згодом дізнався, що за участі його авто сталася автоприго...