Зміцнить пам'ять і розум: Учені підтвердили ефективність популярної дієти

Недавнє дослідження показало, що жінки, які дотримуються дієти, спрямованої на зниження артеріального тиску в середньому віці, приблизно на 17% рідше стикаються з втратою пам'яті та зниженням когнітивних здібностей у наступні десятиліття, пише ScienceDaily, передають Патріоти України.

Дослідження, проведене в Школі медицини Гроссмана Нью-Йоркського університету, підкреслює потенційні переваги дієти DASH у збереженні когнітивних функцій у більш пізньому віці, особливо для жінок. Жінки становлять понад дві третини серед хворих на хворобу Альцгеймера — найпоширеніший вид деменції.

Результати дослідження актуальні для 6,5 млн громадян одних лише США, у яких станом на 2022 р. діагностовано хворобу Альцгеймера, а до 2060 р. ця цифра, за прогнозами, більш ніж подвоїться. У дослідженні наголошується на важливості дотримання дієти, багатої на калій, кальцій і магній із рослинних джерел, за мінімізації споживання насичених жирів, холестерину, натрію і цукру. Це особливо важливо, оскільки гіпертонію в середньому віці визнано фактором ризику когнітивного зниження і деменції.

У дослідженні було проаналізовано дані 5116 жінок, які оцінювали свій раціон харчування в період з 1985 по 1991 рр. За цими учасницями велося спостереження протягом 30 років, середній вік спостережуваних становив 79 років, що дало змогу відстежити будь-які когнітивні проблеми. Відгуки учасниць показали, що 33% жінок мали більше одного когнітивного захворювання. У тих, хто суворіше дотримувався дієти DASH, ймовірність появи кількох когнітивних захворювань знизилася на 17%.

Проведене дослідження підкреслює важливість здорового харчування, починаючи із середини життя, для збереження здоров'я в наступні роки. Автори наголошують на необхідності проведення подальших досліджень у різних расових та етнічних групах для підтвердження застосовності отриманих результатів.

"Маю важливий проєкт": Український актор, який зіграв поета Стуса, розповів, чому виїхав за кордон під час війни

п’ятниця, 4 квітень 2025, 22:36

Актор Дмитро Ярошенко, який став відомий після ролі Василя Стуса в фільмі "Заборонений", пояснив, чому виїхав з України. У коментарі "Суспільне Культура" чоловік зазначив, що перетнув кордон через "важливий міжнародний проєкт", передають Патріоти Украї...

А що - так можна було?: Церква почала проводити бої рестлерів, щоб... залучити більше парафіян

п’ятниця, 4 квітень 2025, 21:59

Англіканська церква Святого Петра в місті Шиплі на півночі Англії приваблює нових парафіян за допомогою боїв рестлерів. Глядачі із захопленням стежать за тим, як б'ються бійці за перемогу, передають Патріоти України з посиланням на Associated Press. За...