Неврологи та генетики провели масштабне дослідження, яке довело: жоден крем не здатен компенсувати хронічний дефіцит нічного відпочинку. Саме під час глибоких фаз сну організм виділяє максимум соматотропіну — гормону росту та регенерації, передають Патріоти України.
Якщо ви лягаєте після півночі, організм пропускає пік вироблення мелатоніну, що призводить до швидкого руйнування колагену та появи передчасних зморшок. Окрім зовнішності, страждає і когнітивна система: мозок просто не встигає очищатися від токсичних білкових відкладень.
Для повноцінного відновлення фахівці радять вимикати всі гаджети за 60 хвилин до сну та тримати температуру в спальні не вище 18–20°C. Дотримання чіткого режиму заспокоює нервову систему й повертає свіжий колір обличчя.
Сотні стародавніх посудин, розкиданих по морському дні, випадково знайшли дослідники в Середземному морі. Вони лежали на глибині 1,8 кілометра та за 90 кілометрів від берега, де ніхто не шукав затонулого корабля, пише Daily Galaxy. Група дослідників з ...
Народна артистка Софія Ротару надала допомогу композитору Ігорю Покладу, автору своїх хітів, коли той перебував у важкому стані. Дружина покійного митця Світлана Поклад розповіла в інтерв’ю Дмитру Гордону про те, як співачка підтримала їхню сім'ю та як...
