Неврологи та генетики провели масштабне дослідження, яке довело: жоден крем не здатен компенсувати хронічний дефіцит нічного відпочинку. Саме під час глибоких фаз сну організм виділяє максимум соматотропіну — гормону росту та регенерації, передають Патріоти України.
Якщо ви лягаєте після півночі, організм пропускає пік вироблення мелатоніну, що призводить до швидкого руйнування колагену та появи передчасних зморшок. Окрім зовнішності, страждає і когнітивна система: мозок просто не встигає очищатися від токсичних білкових відкладень.
Для повноцінного відновлення фахівці радять вимикати всі гаджети за 60 хвилин до сну та тримати температуру в спальні не вище 18–20°C. Дотримання чіткого режиму заспокоює нервову систему й повертає свіжий колір обличчя.
На Київщині затримали трьох чоловіків віком 18, 43 і 52 років за підозрою у груповому зґвалтуванні 21-річної дівчини. Про це повідомила пресслужба Національної поліції в четвер, 6 серпня, зазначають Патріоти України. "На Бориспільщині троє чоловіків, з...
Неврологи та генетики провели масштабне дослідження, яке довело: жоден крем не здатен компенсувати хронічний дефіцит нічного відпочинку. Саме під час глибоких фаз сну організм виділяє максимум соматотропіну — гормону росту та регенерації, передають Пат...
