Поза «нога на ногу» є дуже популярною під час роботи в офісі чи відпочинку, але ергономісти та флебологи називають її однією з найгірших звичок для здоров'я опорно-рухового апарату та кровообігу, передають Патріоти України.
У цьому положенні підколінна вена верхньої ноги зазнає сильного механічного здавлювання. Це блокує нормальний венозний відтік від стопи та гомілки, провокуючи застої крові, набряки та підвищуючи ризик розвитку варикозного розширення вен. Крім того, перекос тазу примусово вигинає поперековий відділ хребта, створюючи нерівномірне навантаження на міжхребцеві диски.
Тривале сидіння в такій позі призводить до хронічного болю в попереку, защемлення сідничного нерва та порушення постави. Прагніть сидіти так, щоб обидві стопи повністю спиралися на підлогу, а кут у колінних суглобах становив строго 90 градусів.
Починаючи з четверга, 10 вересня, деякі київські торговельні центри переходять на роботу залежно від рівня повітряної тривоги. Тобто за жовтого рівня тривоги ці ТРЦ працюватимуть, а за червоного — повністю припинятимуть роботу та відправлятимуть людей ...
Археологи зробили незвичайне відкриття на території стародавнього міста Адраміттіон на Егейському узбережжі Туреччини. Під руїнами римської вілли вони виявили масштабну підлогову мозаїку, на якій зображені численні реальні та міфічні істоти. Особливу у...
