Поза «нога на ногу» є дуже популярною під час роботи в офісі чи відпочинку, але ергономісти та флебологи називають її однією з найгірших звичок для здоров'я опорно-рухового апарату та кровообігу, передають Патріоти України.
У цьому положенні підколінна вена верхньої ноги зазнає сильного механічного здавлювання. Це блокує нормальний венозний відтік від стопи та гомілки, провокуючи застої крові, набряки та підвищуючи ризик розвитку варикозного розширення вен. Крім того, перекос тазу примусово вигинає поперековий відділ хребта, створюючи нерівномірне навантаження на міжхребцеві диски.
Тривале сидіння в такій позі призводить до хронічного болю в попереку, защемлення сідничного нерва та порушення постави. Прагніть сидіти так, щоб обидві стопи повністю спиралися на підлогу, а кут у колінних суглобах становив строго 90 градусів.
Український актор Володимир Гладкий зізнався, що вже багато років бореться з автоімунним захворюванням суглобів і хребта - хворобою Бехтерєва. Зірка серіалу АТП Перевізники розповів в інтервʼю РБК-Україна, як йому вдається займатися спортом та зберігат...
У Радянському Союзі ідеологія проникала навіть у вибір імен для новонароджених. У перші десятиліття існування СРСР батьки дедалі частіше експериментували з незвичними іменами, утвореними від партійних гасел, прізвищ керівників, революційних подій і про...
