Без дієт і стресу: Джамала, яка набрала 20 кг під час вагітності, розкрила секрети свого схуднення

Минув рік відтоді, як співачка Джамала втретє стала мамою. У травні 2024 року вона народила сина Алім-Сеїта Бекіра від свого чоловіка, економіста та громадського активіста Бекіра Сулейманова. За третю вагітність артистка набрала близько 20 кілограмів. Тепер, через рік, співачка повертається на сцену у чудовій формі та відверто ділиться тим, як їй вдалося схуднути без жорстких дієт і стресу, передають Патріоти України.

Джамала дала інтерв'ю програмі "Тур зірками" після свого великого сольного концерту в Києві. Ведуча поцікавилась, що стало запорукою її нинішньої форми – сувора дієта чи активні заняття спортом. У відповідь Сусана Джамаладінова (справжнє ім’я співачки) розповіла, що секрет її схуднення – у комплексному підході: правильне харчування, фізичні вправи та відсутність тиску на себ

"Після вагітності за рік ти відновлюєшся, ну от прям як нова. Я ще не повернулася остаточно до своєї форми, але дійсно рахую калорії. При цьому стараюся їсти все, що хочу. І спорт – йога, пілатес був. На початку – дихання, бо треба було все це пропрацьовувати з діастазом і всіма такими штуками", – зауважила Джамала.

Артистка додала, що не ставить перед собою надмірних вимог. Вона переконана: після пологів варто дати тілу час на відновлення, і тоді зміни відбудуться природно, без жорстких обмежень і виснаження.

"Насправді я дуже рада, що це в мене так – без кіпішу. Тому що реально іноді жінки ну просто заганяються. Вони навіть не хочуть чути про дітей тільки через те, що погладшають. Це фігня. Не слухайте нікого. Ну погладшала – схудла. Все", – дала пораду співачка.

Зараз зніменитість зосереджена не лише на творчості, а й на материнстві. Разом із чоловіком вона виховує трьох синів: первістка Еміра-Рахмана, який народився у 2018 році, Селіма-Гірая (2020) та наймолодшого Алім-Сеїта Бекіра (2024). Попри щільний графік, Джамала знаходить час на тренування, прогулянки з дітьми та власний відпочинок.