"Дуже доступно та просто": Могилевська поділилася правилами свого схуднення (фото)

Головне - дотримуватися простого, на перший погляд, рецепту.

Українська співачка Наталія Могилевська, яка активно намагається схуднути, поділилася в своєму Instagram декількома правилами того, як швидко позбутися зайвої ваги, передають Патріоти України.

Наталя Могилевська привела ТОП-3 пунктів для успішного схуднення. Перше правило: дотримуватися триразового графіку харчування: сніданок в першу годину після пробудження, обід о 13:00 — 14:00, вечеря о 19:00 — 20:00.

Друге правило: розподіл їжі протягом дня. На сніданок: яйця, риба, білий сир і сезонні овочі з оливковою олією. В обід: ягоди і фрукти, гречка або будь-яка інша каша, риба, морепродукти, бобові та овочі. Вечеря — овочі в термообробці без вуглеводів і білків.

Третє правило: випивати 1,5−2 літра води в день.

Багато фоловерів підтримують співачку: «Клас, спасибі велике, дуже доступно та просто», «Бажаю досягти бажаного результату».

Але є і скептичні коментарі: «Дуже сумно так харчуватися».

"Ніколи не могла подумати": TAYANNA пожалілася на серйозну залежність та розповіла як долала її

середа, 23 квітень 2025, 23:25

Українська співачка TAYANNA, справжнє ім'я якої Тетяна Решетняк, розповіла про труднощі в особистому житті, передають Патріоти України. Виконавиця поділилася подоланням складного шляху. У подкасті "Людині потрібна людина" TAYANNA заявила, що протягом д...

"Існує тільки один спосіб": Продюсер Нікітін показав фото з молодості з Вєркою Сердючкою і розкрив секрет її успіху

середа, 23 квітень 2025, 17:42

Український продюсер Юрій Нікітін показав архівне фото зі співачкою Вєркою Сердючкою, в образі якої виступає шоумен Андрій Данилко, і розкрив секрет її успіху, передають Патріоти України. . Артистка є шалено популярною серед різних поколінь. Пісні Вєрк...