Завдяки багаторічному досвіду акторка Дженніфер Еністон, яка підтримує ідеальну форму, зрозуміла, що одна поширена мантра насправді хибна, пише Geo.tv, передають Патріоти України.
«Ні болю, ні виснажливих тренувань. Це все неправда, — сказала Дженніфер — Насправді ви можете досягти успіху без болю. Я знаю більше, тому що я спробувала це все. І мій головний висновок: «Тоді тобі не потрібно було завдавати такої шкоди своєму тілу. Тобі не потрібно було знущатися».
Поділившись тим, що колись вона також вірила у виснажливі тренування, зірка серіалу «Друзі» сказала: «У мене в голові завжди було повідомлення. Ви повинні робити 45 хвилин кардіо, потім працювати на підлозі, а потім з вагами».
Однак тепер вона знає, що тренуваннями можна насолоджуватися.
«Ви можете справді насолоджуватися тренуванням, не ламати своє тіло та отримати неймовірну трансформацію, — зізналася вона. - З усіх тренувань, які я пробував протягом багатьох років, тренування з низьким навантаженням змінили моє тіло більше, ніж будь-які інші».
Українська співачка Христина Соловій відверто розповіла про особисте життя, передають Патріоти України. Так, вже тривалий час виконавиця інтригує стосунками з чоловіком, якого публічно ніде не показує. Проте час від часу її все ж помічають разом з обра...
Нападник англійського Манчестер Сіті Ерлінг Голанд отримав від Книги рекордів Гіннеса чотири сертифікати. Про це повідомляє офіційний сайт організації, передають Патріоти України. 26-річного форварда збірної Норвегії визнано багаторазовим володарем сер...
