Завдяки багаторічному досвіду акторка Дженніфер Еністон, яка підтримує ідеальну форму, зрозуміла, що одна поширена мантра насправді хибна, пише Geo.tv, передають Патріоти України.
«Ні болю, ні виснажливих тренувань. Це все неправда, — сказала Дженніфер — Насправді ви можете досягти успіху без болю. Я знаю більше, тому що я спробувала це все. І мій головний висновок: «Тоді тобі не потрібно було завдавати такої шкоди своєму тілу. Тобі не потрібно було знущатися».
Поділившись тим, що колись вона також вірила у виснажливі тренування, зірка серіалу «Друзі» сказала: «У мене в голові завжди було повідомлення. Ви повинні робити 45 хвилин кардіо, потім працювати на підлозі, а потім з вагами».
Однак тепер вона знає, що тренуваннями можна насолоджуватися.
«Ви можете справді насолоджуватися тренуванням, не ламати своє тіло та отримати неймовірну трансформацію, — зізналася вона. - З усіх тренувань, які я пробував протягом багатьох років, тренування з низьким навантаженням змінили моє тіло більше, ніж будь-які інші».
Український телеведучий Олексій Суханов відверто розповів про плани стати батьком і пояснив, за якої умови готовий усиновити дитину, передають Патріоти України. Ведучий не має дітей. Раніше він 13 років перебував у стосунках із психологинею Ольгою. Одн...
Українська співачка Анастасія Приходько рознесла нову творчість Олі Полякової, назвала її «хабалкою Азею» та зізналася, чому хоче повернутися в політику й очолити Міністерство культури, передають Патріоти України. Артистка відверто висловилася про музи...
