"Легкого шляху немає": Гуморист українського шоу розповів, як схуд на 20 кг (фото)

Актор "Вар'яти-шоу" Максим Кравець скинув зайві 20 кг. Свій марафон схуднення він почав кілька місяців тому і поділився своїм досвідом, передають Патріоти України.

Як розповів гуморист Новому каналу, рішення зайнятися собою прийняв в день народження, спочатку було дуже важко худнути. "Однак на зекономлені на спиртному і непотрібній їжі гроші я накупив додому спортивного інвентарю – лавки, штанги, гантелі і орбітрек", – зазначив Кравець.

Максим влаштував вдома міні-спортзал і займається там кожен день. А ще двічі на тиждень відвідує басейн. "Відчуваю себе чудово, – каже актор. – Сексуальна активність зросла в рази. Дружина мене хоче кожен день. Зізнаюся, я після тренування дивлюся в дзеркало і сам себе хочу".

Кравець зрозумів одну річ: якщо прагнеш до позитивних змін, то легкого шляху немає. Його вже смішать люди, які купують пояса, коктейлі для схуднення, хоча потрібно зовсім інше.

"П'ять разів на тиждень тренуйтеся протягом 45 хвилин, – рекомендує актор. – І не треба в залі розмовляти або дивитися в дзеркало. Прийдіть, попрацюйте, і йдіть далі робити свої справи. І найголовніше – правильно харчуйтеся, не дозволяйте собі чіпсікі замість вечері, обмежте алкоголь і їжте за чотири години до сну. Спати, до речі, лягайте раніше – це корисно".

"З російською бульбашкою порвала": Лілія Подкопаєва висловилася про спілкування з кумою-зрадницею Ані Лорак

понеділок, 25 серпень 2025, 16:59

Українська гімнастка Лілія Подкопаєва висловися про спілкування з кумою Ані Лорак, яка зрадила Україну та залишилася в Росії, передають Патріоти України. Спортсменка говорить в інтерв'ю hromadske, що з початком повномасштабної війни її оточення кардина...

"Це було жахливо": Княгиня Монако Шарлін розповіла про трагедію, яка сталася в її родині

неділя, 24 серпень 2025, 23:25

У новому інтерв’ю виданню Ouest-France колишня олімпійська плавчиня розповіла, що утоплення її двоюрідного брата Річарда у віці п’яти років, коли вона теж була дитиною, спонукало її до активної діяльності у галузі безпеки на воді, передають Патріоти Ук...