Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
У новорічну ніч кожній дівчині хочеться виглядати бездоганно, і Настя Каменських - не виняток. Готуватися співачка починає заздалегідь і дотримується певних правил харчування, щоб прийти в ідеальну форму до свят. На своїй сторінці в Instagram зірка розкрила секрети схуднення і розкішного зовнішнього вигляду до Нового року, передають Патріоти України.
Артистка поділилася, що головне правило, якщо ви хочете привести себе у форму, - не можна голодувати і урізати раціон сильно і різко. "Харчування має залишатися збалансованим. Інакше - стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не поліпшується", - зазначила Настя.
Вона додала, що якщо ви щодня їсте солодке, не треба відразу прибирати його. "Краще замінити некорисні солодощі корисними - фруктами. Але і ними можна перебрати по калоріях. Тому важлива міра. Пару мандарин в день, 1 хурма, жменю винограду (хоч і фрукт, але досить калорійний, тому обережно). А ще, у всіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", - радить Каменських.
Також не можна пропускати прийоми їжі. І правило "не їсти після 18:00" працює, тільки якщо ви лягаєте спати о 21-22:00. Вечеря повинна бути за 3-4 години до сну.
Крім того, виконавиця рекомендує намагатися рідше їсти не вдома. "Я сама обожнюю кудись вибратися, але в закладах їжа частіше калорійніша, жирніша, солодша. Або не соромтеся питати технологічну карту страв, де вказана їх харчова цінність", - написала Настя.
Доньки української співачки Камалії, які нині перебувають у Великій Британії, вирішили продовжити навчання в Україні. Так, дівчата розповіли, що попри навчання в одній із найкращих британських шкіл, вони зазнали булінгу. Подробицями поділилася їхня зір...
Продюсерка та бізнесвумен Ірина Горова поділилася, як її діти - донька Наталія та син Андрій долали виклики через публічність своїх батьків, передають Патріоти України. Зіркова мама зазначила, що популярність у родині не завжди була перевагою для діте...
