Не можна голодувати: Настя Каменських розсекретила правила харчування перед Новим роком - як отримати ідеальну фігуру

У новорічну ніч кожній дівчині хочеться виглядати бездоганно, і Настя Каменських - не виняток. Готуватися співачка починає заздалегідь і дотримується певних правил харчування, щоб прийти в ідеальну форму до свят. На своїй сторінці в Instagram зірка розкрила секрети схуднення і розкішного зовнішнього вигляду до Нового року, передають Патріоти України.

Артистка поділилася, що головне правило, якщо ви хочете привести себе у форму, - не можна голодувати і урізати раціон сильно і різко. "Харчування має залишатися збалансованим. Інакше - стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не поліпшується", - зазначила Настя.

Вона додала, що якщо ви щодня їсте солодке, не треба відразу прибирати його. "Краще замінити некорисні солодощі корисними - фруктами. Але і ними можна перебрати по калоріях. Тому важлива міра. Пару мандарин в день, 1 хурма, жменю винограду (хоч і фрукт, але досить калорійний, тому обережно). А ще, у всіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", - радить Каменських.

Також не можна пропускати прийоми їжі. І правило "не їсти після 18:00" працює, тільки якщо ви лягаєте спати о 21-22:00. Вечеря повинна бути за 3-4 години до сну.

Крім того, виконавиця рекомендує намагатися рідше їсти не вдома. "Я сама обожнюю кудись вибратися, але в закладах їжа частіше калорійніша, жирніша, солодша. Або не соромтеся питати технологічну карту страв, де вказана їх харчова цінність", - написала Настя.

"Не вистачає часу": Відома українська ведуча, яка вперше народила у 47 років, розповіла про складнощі в материнстві

понеділок, 8 грудень 2025, 23:50

Відома українська телеведуча Інна Шевченко зізналася, що їй найтяжче дається в материнстві, передають Патріоти України. Знаменитість два місяці тому вперше стала мамою. Вона народила в 47 років. Періодично ведуча відповідає на запитання, які хвилюють ї...

"Чи можу я закохатися в Бредлі Купера? Його очі - ну, вони просто неймовірні": Монахиня зізналася, як це - жити без сексу понад 30 років

понеділок, 8 грудень 2025, 18:48

Францисканська монахиня з Англії, сестра Габріель, відверто розповіла про те, як живе в целібаті вже понад 30 років - і зізналася, що інколи це буває нелегко, передають Патріоти України. Під час розмови з LadBible Stories сестра Габріель поділилася, що...