Не можна голодувати: Настя Каменських розсекретила правила харчування перед Новим роком - як отримати ідеальну фігуру

У новорічну ніч кожній дівчині хочеться виглядати бездоганно, і Настя Каменських - не виняток. Готуватися співачка починає заздалегідь і дотримується певних правил харчування, щоб прийти в ідеальну форму до свят. На своїй сторінці в Instagram зірка розкрила секрети схуднення і розкішного зовнішнього вигляду до Нового року, передають Патріоти України.

Артистка поділилася, що головне правило, якщо ви хочете привести себе у форму, - не можна голодувати і урізати раціон сильно і різко. "Харчування має залишатися збалансованим. Інакше - стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не поліпшується", - зазначила Настя.

Вона додала, що якщо ви щодня їсте солодке, не треба відразу прибирати його. "Краще замінити некорисні солодощі корисними - фруктами. Але і ними можна перебрати по калоріях. Тому важлива міра. Пару мандарин в день, 1 хурма, жменю винограду (хоч і фрукт, але досить калорійний, тому обережно). А ще, у всіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", - радить Каменських.

Також не можна пропускати прийоми їжі. І правило "не їсти після 18:00" працює, тільки якщо ви лягаєте спати о 21-22:00. Вечеря повинна бути за 3-4 години до сну.

Крім того, виконавиця рекомендує намагатися рідше їсти не вдома. "Я сама обожнюю кудись вибратися, але в закладах їжа частіше калорійніша, жирніша, солодша. Або не соромтеся питати технологічну карту страв, де вказана їх харчова цінність", - написала Настя.

Кучма, Путін і Лукашенко": Іво Бобул розповів про виступ перед диктаторами й пояснив, чому Кобзон підтримав війну в Україні

середа, 22 жовтень 2025, 9:59

Український співак Іво Бобул пригадав, як виступав на сцені перед одразу трьома президентами, двоє з яких – диктатори, – Леонідом Кучмою, Володимиром Путіним і Олександром Лукашенком. У перелік також потрапив диктатор з Придністров'я і, імовірно, мова ...

"Проблема в тобі": Перший чоловік Дженніфер Лопес заявив, що акторка зрадила йому у шлюбі

середа, 22 жовтень 2025, 9:04

Колишній актор, перший чоловік Дженніфер Лопес Оджані Ноа звинуватив ексдружину у зраді після того, як вона в інтервʼю заявила, що її ніколи не кохали. Про це пише The Sun, передають Патріоти України. Нещодавно Лопес стала шоу Говарда Стерна, де ведучи...