"Не треба думати...": Маша Єфросиніна розповіла, як доглядає за собою, і чи робила вона пластику

Громадська активістка і телеведуча Маша Єфросиніна в інтерв'ю каналу Women’s Day поділилася своїми секретами краси, а також зізналася, що не економить на косметиці та доглядових процедурах. За словами Єфросиніної, вона тренується кожного дня, не їсть червоне м’ясо і контролює свою вагу, передають Патріоти України.

«Під час повномасштабного вторгнення я подумала: „Що дає мені силу?“. Для впевненості, для протистояння цьому стресу мені вкрай потрібно подобатися собі у дзеркалі. І я просто взяла і розвинула цей потенціал. Тобто це режим. Косметолог, масаж — раз на тиждень. Я тренуюся щодня, це мікс функціонального коригування і пілатесу. Я намагаюся контролювати режим сну. Якщо через тривоги й обстріли я не сплю вночі, то намагаюся поспати вдень близько 40 хвилин. Медитація і генеральне прибирання в оточенні. У мене в оточенні немає токсичних людей.

Я багато часу витрачаю на косметичні процедури, я не економлю ні на чому. Я не економлю на косметиці. Це, напевно, єдине, на чому я не економлю. Ну, і на доглядових процедурах. Чи різала я собі щось? Ні, ви б це помітили, тому що я постійно в прямому ефірі, принаймні у своїх соцмережах. Я просто за собою стежу. Я тримаю свою вагу, тому що для жінок 40+ відхилення у вазі дуже відображаються на обличчі.

Я не вживаю алкоголь, цукор, червоне м’ясо, свинину, телятину, багато п’ю рідини і спостерігаюся у лікарів. У мене вдома ціла поличка, де є добавки, різні речовини, мікроелементи, амінокислоти, і я ці коктейлі собі постійно роблю. Це робота. Не треба думати, що за зовнішністю, яка вам подобається, стоїть якесь радикальне рішення. Це не так», — прокоментувала ведуча.