Популярна співачка Оля Полякова, яка здивувала методами своєї роботи з підлеглими, розкрила свій секрет швидкого схуднення. Щоб привести себе в форму після свят, разом з мамою зіркова блондинка вирушила в оздоровчий центр, де проходить курс детокс, передають Патріоти України.
У Instagram Полякова показала, чим харчується — це легкі свіжі овочеві салати, фрукти. За словами співачки, потрібно вибирати не тільки правильні продукти, але звернути увагу на процес вживання їжі.
«Їсти потрібно повільно, а не ковтати їжу разом з тарілками. Жувати потрібно довго та ретельно. Це головне правило», — каже Оля.
А після кожного прийому їжі вони з мамою відправляються на обов'язкову годинну прогулянку на свіжому повітрі. Такий спосіб життя вже приніс результати. «Сьогодні я робила контрольне зважування. Я вже скинула три кілограми. А до понеділка, коли буду знімати кліп на хорошу пісню, буде мінус п'ять», — поділилася співачка.
53-річний чоловік два роки тому завершив стосунки з молодшою на 20 років Мар'яною Боцвинюк. Експара готувалася до весілля, але потім вирішила розірвати заручини. Зараз Ахтем закрутив новий роман з дівчиною, яку звати Олена. Пара днями разом з’явилася н...
Систематична робота над собою – ось що, на думку Олі Полякової, відрізняє впевнену жінку в 45 років від невпевненої в 25. Про це артистка розповіла в розмові зі своїм фітнес-тренером Сергієм Шеремтою, запис якої оприлюднили у своєму каналі на YouTube, ...
