Українська співачка Наталія Могилевська розповіла, що допомагає їй підтримувати форму і не поправлятися. Зірка зізналася, що пробувала не одну дієту і нарешті знайшла те, що допомагає саме їй. Про свій метод схуднення артистка розповіла в Instagram, передають Патріоти України.
Наталя супроводила публікацію кумедним фото з ТВ-шоу, на якому вона відображена в образі товстушки в рожевій сукні.
Як зізналася 45-річна виконавиця, вона успішно практикує інтервальне голодування. "Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила інтервальне голодування. Воно прямо дуже ефективне. Основна фішка в тому, що прийом їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Простіше кажучи, до ночі з ранку і ввечері додається кілька годин ще або вже без їжі. Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги", - поділилася Могилевська.
Співачка також уточнила, що "її варіант" - це повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. "Інтервал можна вибрати самостійно - з 11 до 19 або з 8 до 16. Підбирайте будь-яку зручну схему в залежності від вашого метаболізму. Дієта - це дуже індивідуальне питання, але найголовніше - не повинно бути ніякої шкоди здоров'ю!"- пояснила артистка. Зірка додала, що вона вегетаріанка і "м'яско залишилося давно в минулому", а також розповіла про свій раціон.
Основна їжа: каші, овочі, фрукти, горіхи, насіння, трави.
Сніданок: Чіа з ягодами і гречаним молоком.
Обід: овочеве рагу і салат з казковим гірчично-медовим соусом. Або вегатаріанський борщ з карпатськими грибами і бездріжжевою грінкою з насінням, маслом гхі і чорною сіллю.
Вечеря: салат з бобовими і горіхами. Головне крутий соус! А влітку - ягоди будь-які чорні або з червоних полуниця і малина.
Українська акторка Катерина Тишкевич пояснила, чому їй робили кесарів розтин та в якому вона стані після операції, передають Патріоти України. Так, артистка 28 жовтня вперше стала мамою. На світ з’явився син Катерини Тишкевич та її чоловіка, актора Вал...
Українська акторка Поліна Василина, відома за фільмом «Скажене весілля» та серіалом «Ромео і Джульєтта з Черкас», поділилася важкими спогадами про пограбування свого житла. Інцидент стався кілька років тому, однак його наслідки вона відчуває досі, пере...
