Зіркова тренерка Аніта Луценко пояснила, як легко виконати триступеневий тест і перевірити стан серцево-судинної системи. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що необхідно виконати дві простих дії, передають Патріоти України.
"Підйом на третій поверх сходами у помірному темпі без зупинок. Відразу після підйому оцініть свій стан: Чи є задишка? Як швидко б'ється серце?", - написала жінка.
Задишка на першому поверсі. Кардіовитривалість низька, серце та легені працюють із перенавантаженням. Можливі проблеми в роботі серця.
Задишка на другому поверсі. Низький рівень витривалості, але є потенціал для покращення. Краще перевірити серце.
Задишка на третьому поверсі. Нормальна кардіовитривалість, організм добре переносить фізичні навантаження. Через одну хвилину не має бути ніяких ознак прискореного серцебиття.
У стані спокою стиснення, болі, важке дихання. Шлях до лікаря, але тут важливо зрозуміти цю ситуацію. Чи страхи змушують стискатися чи дійсно проблеми фізичного характеру?
"Якщо на городі все ок, на третьому поверх ок, прогулянка годинку в темпі - ок, а тут на місці без руху все болить і стискає, то може це прояви напруги, тривожності і тд", - підсумувала Аніта.
Колись українська співачка, а тепер зрадниця Ані Лорак, що мешкає в країні-агресорі РФ і вийшла заміж за іспанця та інструктора йоги Ісаака Віджраку, незабаром зіткнеться із серйозними труднощами, зазначають Патріоти України. . Як повідомляють російсь...
Оля Полякова у подкасті зі своїм тренером Сергієм Шереметою відверто розповіла, як оцінює нинішню зовнішність Тіни Кароль. Співачка заявила, що її колега зараз, на її думку, виглядає краще, ніж у 20 років, передають Патріоти України. Коментуючи зовнішн...
