Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Зіркова тренерка Аніта Луценко пояснила, як легко виконати триступеневий тест і перевірити стан серцево-судинної системи. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що необхідно виконати дві простих дії, передають Патріоти України.
"Підйом на третій поверх сходами у помірному темпі без зупинок. Відразу після підйому оцініть свій стан: Чи є задишка? Як швидко б'ється серце?", - написала жінка.
Задишка на першому поверсі. Кардіовитривалість низька, серце та легені працюють із перенавантаженням. Можливі проблеми в роботі серця.
Задишка на другому поверсі. Низький рівень витривалості, але є потенціал для покращення. Краще перевірити серце.
Задишка на третьому поверсі. Нормальна кардіовитривалість, організм добре переносить фізичні навантаження. Через одну хвилину не має бути ніяких ознак прискореного серцебиття.
У стані спокою стиснення, болі, важке дихання. Шлях до лікаря, але тут важливо зрозуміти цю ситуацію. Чи страхи змушують стискатися чи дійсно проблеми фізичного характеру?
"Якщо на городі все ок, на третьому поверх ок, прогулянка годинку в темпі - ок, а тут на місці без руху все болить і стискає, то може це прояви напруги, тривожності і тд", - підсумувала Аніта.
Міністр закордонних справ Італії Антоніо Таяні скасував візит до Сполучених Штатів, запланований на найближчі дні, після того, як президент Дональд Трамп зневажливо висловився про прем’єрку країни Джорджу Мелоні, це він заявив , передають Патріоти Укра...
Зірка «Холостяка», ветеран та громадський діяч Олександр Терен, який нещодавно розкривав суму пенсії, відверто розповів про особисте життя після шоу, передають Патріоти України. В інтерв’ю для проєкту «Ранок Вдома» Терен поділився, що наразі не перебув...
