Зіркова тренерка Аніта Луценко пояснила, як легко виконати триступеневий тест і перевірити стан серцево-судинної системи. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що необхідно виконати дві простих дії, передають Патріоти України.
"Підйом на третій поверх сходами у помірному темпі без зупинок. Відразу після підйому оцініть свій стан: Чи є задишка? Як швидко б'ється серце?", - написала жінка.
Задишка на першому поверсі. Кардіовитривалість низька, серце та легені працюють із перенавантаженням. Можливі проблеми в роботі серця.
Задишка на другому поверсі. Низький рівень витривалості, але є потенціал для покращення. Краще перевірити серце.
Задишка на третьому поверсі. Нормальна кардіовитривалість, організм добре переносить фізичні навантаження. Через одну хвилину не має бути ніяких ознак прискореного серцебиття.
У стані спокою стиснення, болі, важке дихання. Шлях до лікаря, але тут важливо зрозуміти цю ситуацію. Чи страхи змушують стискатися чи дійсно проблеми фізичного характеру?
"Якщо на городі все ок, на третьому поверх ок, прогулянка годинку в темпі - ок, а тут на місці без руху все болить і стискає, то може це прояви напруги, тривожності і тд", - підсумувала Аніта.
Наречений популярної української акторки Наталки Денисенко — модель Юрій — офіційно змінив своє прізвище. Посадові документи чоловіка зазнали змін: відтепер замість прізвища Савранський, яке дісталося йому від першої дружини, у його паспорті значиться ...
Продюсер і телеведучий Юрій Горбунов відверто розповів про непростий характер народного артиста України Станіслава Боклана, якого знає майже 30 років. За його словами, емоційні суперечки між ними трапляються й досі, однак стосуються виключно роботи, пе...
