У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

Лікарі вимагали зробити аборт: DZIDZIO розповів, як мама з бабусею врятували йому життя (відео)

четвер, 7 липень 2022, 6:58

Популярний український співак Михайло Хома, який виступає під псевдонімом DZIDZIO, дуже любить та цінує свою маму. В інтерв'ю Дмитру Гордону він розповів, що міг і не народитися, та вдячний своїй мамі, що вона дала йому життя, передають Патріоти Україн...

Святослав Вакарчук вдруге став татом - у лідера "Океану Ельзи" народилась донечка

вівторок, 5 липень 2022, 18:48

Український співак Святослав Вакарчук став батьком удруге. У нього народилася дочка. Дівчинку, яка з'явилася на світ 21 червня, назвали Соломією. Про це у вівторок, 5 липня, повідомила пресслужба зірки у Facebook. Наголошується, що ім'я, яке батьки обр...