У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

Через COVID-19 помер відомий український музикант та композитор

неділя, 5 грудень 2021, 21:10

"Товариство! Наш друг, колега і брат Данило Перцов відійшов нині в засвіти. Прощай, дорогий Даниле! Прости і прощай! Ми тебе дуже любимо", - написали у гурті. . Музикант був госпіталізований до лікарні із коронавірусом та перебував у реанімації. . Дани...

Помер легендарний одесит, радянський та пострадянський кінопродюсер Марк Рудінштейн

неділя, 5 грудень 2021, 20:20

Помер кінопродюсер Марк Рудінштейн, який у листопаді потрапив до лікарні з серцевим нападом. Засновнику кінофестивалю «Кінотавр» було 75 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на «Інтерфакс». На початку осені Рудінштейну зробили операцію, ал...