У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

"Я дуже довго визначалась": Ольга Горбачова розсекретила, скільки заробляє після того, як кинула музичну карʼєру

субота, 2 серпень 2025, 23:40

Українська артистка Ольга Горбачова, яка раніше неодноразово заявляла про завершення кар’єри на сцені, відверто розповіла, чим заробляє на життя у США та скільки коштів отримує щомісяця. Її зізнання, як каже колишня співачка, може здивувати навіть тих,...

Більше не потребує його професійних послуг: Ольга Горбачова оголосила про розлучення зі своїм пролюсером Юрієм Нікітіним

п’ятниця, 1 серпень 2025, 12:50

Українська співачка Ольга Горбачова під час інтервʼю Славі Дьоміну оголосила про розлучення з продюсером Юрієм Нікітіним, шлюб пари тривав дев'ять років, зазначають Патріоти України. Зі слів співачки, пара розійшлася ще вісім місяців тому, але поки що ...