У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

"Сама виховую дітей": Анна Саліванчук зізналась, в яких стосунках перебуває з колишнім чоловіком-нардепом після розлучення

субота, 23 серпень 2025, 17:33

Українська акторка Анна Саліванчук зізналась, в яких стосунках перебуває з колишнім чоловіком, нардепом Олександром Божковим, і чи спілкується з ним, передають Патріоти України. Знаменитість вже як понад два роки розлучена. Тим не менш, із колишнім пар...

"Якби я була одержима": Лідія Таран зізналась, чи спілкується з ексчоловіком Доманським і чи перебуває зараз у стосунках

субота, 23 серпень 2025, 9:20

Відома телеведуча та журналістка Лідія Таран, яка раніше розсекретила свою професію у Франції, зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Андрієм Доманським та чи перебуває зараз у стосунках, передають Патріоти України. Пара проживала в цивільному ...