У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

"Без жодної компенсації": Джолі розповіла нові подробиці розлучення з Піттом

неділя, 12 жовтень 2025, 7:30

Відома американська акторка Анджеліна Джолі відверто розповіла, як пережила розлучення з Бредом Піттом. Як пише видання Page Six, днями зірка оприлюднила нову інформацію у судових документах, які подала у справі про розподіл спільного маєтку Шато Мірав...

Померла культова американська актриса Даян Кітон

неділя, 12 жовтень 2025, 1:36

​. 10 жовтня в Каліфорнії померла оскароносна акторка Даян Кітон, добре відома за ролями у фільмах Клуб перших дружин, Батько нареченої, Енні Голл та багатьох інших. Її смерть підтвердили близькі, передають Патріоти України з посиланням на People. . П...