У тому числі... оптична ілюзія: Три секрети струнких ніжок Кейт Міддлтон

У Кейт Міддлтон маса достоїнств. Крім статусу ікони стилю, вона здобула славу визнаної красуні. І справа не тільки в природних даних. Герцогиня вміє вигідно підкреслити кращі сторони зовнішності: відмінну шкіру, розкішне волосся і струнку фігуру. А ноги і зовсім є її родзинкою. Щоб підтримувати їх у відмінній спортивній формі, 39-річна мама трьох дітей використовує три секрети, зазначають Патріоти України.

Пілатес

Генетика Міддлтон явно відіграє важливу роль в її стрункості. Але крім того, Кейт не може і дня прожити без активності. Дружина принца Уільяма обожнює біг, є завзятою лижницею, а ще регулярно займається йогою і пілатесом. Саме завдяки регулярній розтяжці ноги здобувають бездоганну форму.

Планка

Королівське джерело стверджує, що Кейт не упускає можливості зайнятися в будь-яку вільну хвилину. Вона багато працює в тренажерному залі Кенсінгтонського палацу.

Тренування Кейт включає:

  • кардіо-розминку
  • підйоми ніг
  • діагональні і зворотні випади
  • скручування живота
  • присідання
  • підйоми на носочках
  • мости
  • віджимання

Але найголовніший секрет її стрункої фігури - це відома всім планка. Вона зміцнює корпус і покращує поставу, але також впливає на спину, плечі, руки, сідниці і ноги.

Взуття

Ще один секрет ідеальних ніг Кейт - вдало підібране взуття. Герцогиня обожнює човники тілесного кольору, які візуально подовжують ноги і допомагають виглядати вищою і стрункішою. А також витончені моделі на високих підборах під колір вбранням.

"Про що жалкувати?": Ірина Сопонару розповіла, які процедури краси робила на обличчі і що їй не дозволяє чоловік

середа, 4 листопад 2026, 6:33

Українська акторка та гумористка Ірина Сопонару ошелешила процедурами краси, які робила на обличчі і що їй не дозволяє чоловік-британець Різ, передають Патріоти України. Декілька років тому знаменитість лягла під ніж пластичного хірурга. Ірина Сопонару...

"Це коріння": Ексдружина Віталія Кличка розкрила правду про своє громадянство після 10 років життя в Німеччині

вівторок, 3 листопад 2026, 17:25

Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка — модель Наталія Єгорова — розкрила правду про своє громадянство, передають Патріоти України. Майже 10 років Єгорова проживає у Німеччині, а до цього вона була в США. В інтерв’ю Oboz.ua колишня дружина Кличка з...