У 56 років виглядає на 20! Тренерка Дженніфер Еністон розкрила секрети, завдяки яким зірка "Друзів" така струнка

Американська акторка Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», і у свої 56 років вражає формою — струнка, підтягнута, із сталевим пресом. Таємницю її форми розкрила особиста тренерка Дані Коулман, яка працює з акторкою вже чотири роки, передають Патріоти України.

«Вона завжди приходить готовою до роботи. Її дисципліна і сила — справжнє натхнення», — каже Дані.

Що допомагає Дженніфер залишатися у формі?

  • Щоденні тренування: іноді це повноцінна година, іноді — короткі сесії.
  • Ніяких тисяч скручувань! Замість цього — функціональні тренування на всі 360° корпусу.
  • Методика Pvolve: включає три формати — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn і Progressive Weight Training.
  • Фокус на техніку: кожне тренування починається з динамічної розминки, включає силові вправи з кардіо та закінчується охолодженням.
  • Улюблене обладнання: резистивні стрічки та обтяжувачі для м’язової стабільності.
  • Вправи на core без класичних скручувань: Pvolve зміцнює корпус функціонально, готуючи до реальних життєвих рухів.

Дженніфер – не лише працьовита, а й весела:

«Між вправами у нас грають плейлисти, а ще бувають веселі появи її собак на фоні», — зізнається тренерка.

"Дуже тупа історія": Оля Цибульська пояснила, що її насправді пов'язує з Дзідзьо

четвер, 2 жовтень 2025, 17:44

Українська співачка Оля Цибульська пояснила, що насправді її пов'язує з шоуменом Дзідзьо, він же Михайло Хома, передають Патріоти України. У Мережі тривалий час ширилися чутки, що в артистів нібито був роман. Ба більше, деякі користувачі навіть заявлял...

"У моєму житті були моменти": Мадонна зізналася, що думала про самогубство, і назвала причину

четвер, 2 жовтень 2025, 6:25

Легендарна американська співачка Мадонна зізналась, що мала суїцидальні думки під час судової тяганини з ексчоловіком, режисером Гаєм Річі за опіку над сином Рокко. . Зі слів Мадонни, вона «не могла терпіти біль» під час судової тяганини за право на оп...