У 56 років виглядає на 20! Тренерка Дженніфер Еністон розкрила секрети, завдяки яким зірка "Друзів" така струнка

Американська акторка Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», і у свої 56 років вражає формою — струнка, підтягнута, із сталевим пресом. Таємницю її форми розкрила особиста тренерка Дані Коулман, яка працює з акторкою вже чотири роки, передають Патріоти України.

«Вона завжди приходить готовою до роботи. Її дисципліна і сила — справжнє натхнення», — каже Дані.

Що допомагає Дженніфер залишатися у формі?

  • Щоденні тренування: іноді це повноцінна година, іноді — короткі сесії.
  • Ніяких тисяч скручувань! Замість цього — функціональні тренування на всі 360° корпусу.
  • Методика Pvolve: включає три формати — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn і Progressive Weight Training.
  • Фокус на техніку: кожне тренування починається з динамічної розминки, включає силові вправи з кардіо та закінчується охолодженням.
  • Улюблене обладнання: резистивні стрічки та обтяжувачі для м’язової стабільності.
  • Вправи на core без класичних скручувань: Pvolve зміцнює корпус функціонально, готуючи до реальних життєвих рухів.

Дженніфер – не лише працьовита, а й весела:

«Між вправами у нас грають плейлисти, а ще бувають веселі появи її собак на фоні», — зізнається тренерка.

"Втопила свою кар'єру безповоротно": Настя Каменських потрапила в скандал за кордоном (фото, відео)

п’ятниця, 29 серпень 2025, 14:38

Українська співачка Настя Каменських, яка на гастролях у США співала російськомовні пісні зі свого репертуару, під час виступу в Маямі заявила, що немає різниці, якою мовою спілкуватися. Цей момент зафіксували глядачі в залі й розтиражували в соцмережі...

"Мені здавалось, що я закохалась": Мозгова вперше розкрила подробиці "зради", через яку розпався їхній шлюб із Пономарьовим

п’ятниця, 29 серпень 2025, 7:28

Олена Мозгова вперше відверто розповіла про обставини розпаду свого шлюбу з Олександром Пономарьовим. Їхні стосунки тривали майже десять років і завжди викликали чимало обговорень у медіа. Після розлучення співак у багатьох інтерв’ю підкреслював, що го...