У 56 років виглядає на 20! Тренерка Дженніфер Еністон розкрила секрети, завдяки яким зірка "Друзів" така струнка

Американська акторка Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», і у свої 56 років вражає формою — струнка, підтягнута, із сталевим пресом. Таємницю її форми розкрила особиста тренерка Дані Коулман, яка працює з акторкою вже чотири роки, передають Патріоти України.

«Вона завжди приходить готовою до роботи. Її дисципліна і сила — справжнє натхнення», — каже Дані.

Що допомагає Дженніфер залишатися у формі?

  • Щоденні тренування: іноді це повноцінна година, іноді — короткі сесії.
  • Ніяких тисяч скручувань! Замість цього — функціональні тренування на всі 360° корпусу.
  • Методика Pvolve: включає три формати — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn і Progressive Weight Training.
  • Фокус на техніку: кожне тренування починається з динамічної розминки, включає силові вправи з кардіо та закінчується охолодженням.
  • Улюблене обладнання: резистивні стрічки та обтяжувачі для м’язової стабільності.
  • Вправи на core без класичних скручувань: Pvolve зміцнює корпус функціонально, готуючи до реальних життєвих рухів.

Дженніфер – не лише працьовита, а й весела:

«Між вправами у нас грають плейлисти, а ще бувають веселі появи її собак на фоні», — зізнається тренерка.

Більше не потребує його професійних послуг: Ольга Горбачова оголосила про розлучення зі своїм пролюсером Юрієм Нікітіним

п’ятниця, 1 серпень 2025, 12:50

Українська співачка Ольга Горбачова під час інтервʼю Славі Дьоміну оголосила про розлучення з продюсером Юрієм Нікітіним, шлюб пари тривав дев'ять років, зазначають Патріоти України. Зі слів співачки, пара розійшлася ще вісім місяців тому, але поки що ...

"Ніколи не дає порад": Стало відомо, як 88-річна Ада Роговцева поводиться з людьми, які їй не подобаються

п’ятниця, 1 серпень 2025, 12:16

Велика акторка, талановита жінка, символ гідності й незламності – саме так багато українців сприймають 88-річну Аду Роговцеву. Вона десятиліттями залишається не лише іконою українського театру і кіно, а й моральним орієнтиром для своїх колег, передають...