У 56 років виглядає на 20! Тренерка Дженніфер Еністон розкрила секрети, завдяки яким зірка "Друзів" така струнка

Американська акторка Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», і у свої 56 років вражає формою — струнка, підтягнута, із сталевим пресом. Таємницю її форми розкрила особиста тренерка Дані Коулман, яка працює з акторкою вже чотири роки, передають Патріоти України.

«Вона завжди приходить готовою до роботи. Її дисципліна і сила — справжнє натхнення», — каже Дані.

Що допомагає Дженніфер залишатися у формі?

  • Щоденні тренування: іноді це повноцінна година, іноді — короткі сесії.
  • Ніяких тисяч скручувань! Замість цього — функціональні тренування на всі 360° корпусу.
  • Методика Pvolve: включає три формати — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn і Progressive Weight Training.
  • Фокус на техніку: кожне тренування починається з динамічної розминки, включає силові вправи з кардіо та закінчується охолодженням.
  • Улюблене обладнання: резистивні стрічки та обтяжувачі для м’язової стабільності.
  • Вправи на core без класичних скручувань: Pvolve зміцнює корпус функціонально, готуючи до реальних життєвих рухів.

Дженніфер – не лише працьовита, а й весела:

«Між вправами у нас грають плейлисти, а ще бувають веселі появи її собак на фоні», — зізнається тренерка.

"Знає мене": Віталій Козловський відверто зізнався, чи ревнує його дружина до прихильниць

четвер, 23 жовтень 2025, 12:02

Український співак Віталій Козловський переживає справжнє творче відродження — після багаторічної боротьби він нарешті повернув права на власні хіти, передають Патріоти України. Артист відверто розповів про головну підтримку у своєму житті — дружину Юл...

"Мої крила були відібрані, а мозок пошкоджений": Брітні Спірс здивувала прихильників зізнанням і порівняла себе з Малефісентою

четвер, 23 жовтень 2025, 9:35

Американська співачка Брітні Спірс знову здивувала шанувальників : вона написала напрочуд дивний пост емоційний про власні психологічні травми, передають Патріоти України. У своєму Instagram 43-річна артистка опублікувала довгий емоційний допис, в яком...