У 56 років виглядає на 20! Тренерка Дженніфер Еністон розкрила секрети, завдяки яким зірка "Друзів" така струнка

Американська акторка Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», і у свої 56 років вражає формою — струнка, підтягнута, із сталевим пресом. Таємницю її форми розкрила особиста тренерка Дані Коулман, яка працює з акторкою вже чотири роки, передають Патріоти України.

«Вона завжди приходить готовою до роботи. Її дисципліна і сила — справжнє натхнення», — каже Дані.

Що допомагає Дженніфер залишатися у формі?

• Щоденні тренування: іноді це повноцінна година, іноді — короткі сесії.
• Ніяких тисяч скручувань! Замість цього — функціональні тренування на всі 360° корпусу.
• Методика Pvolve: включає три формати — Strength & Sculpt, Sculpt & Burn і Progressive Weight Training.
• Фокус на техніку: кожне тренування починається з динамічної розминки, включає силові вправи з кардіо та закінчується охолодженням.
• Улюблене обладнання: резистивні стрічки та обтяжувачі для м’язової стабільності.
• Вправи на core без класичних скручувань: Pvolve зміцнює корпус функціонально, готуючи до реальних життєвих рухів.

Дженніфер – не лише працьовита, а й весела:

«Між вправами у нас грають плейлисти, а ще бувають веселі появи її собак на фоні», — зізнається тренерка.