Відома українська співачка Наталія Могилевська відверто розповіла про систему харчування, яка допомогла їй за рік позбутися 25 кілограмів. 50-річна артистка поділилася правилами в Instagram, передають Патріоти України.
За словами співачки, вона дотримується чіткої дисципліни, харчується двічі на день і повністю відмовилася від сніданків. "Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму, розторопші. Перший прийом їжі – зазвичай о 13:00. Його основа – це овочі", – зазначила співачка.
У раціоні Могилевської переважають овочеві рагу, мікси зелені, заморожені овочеві суміші. Серед улюблених страв – сирий натертий буряк із кеш’ю-майонезом. Для ситості вона додає гречку або червону рибу. Другий прийом їжі артистка проводить між 16:00 та 17:00. Це овочеві страви, зокрема тушкована капуста, овочеві мікси, суп із сочевицею з кінзою. Також вона вживає квашену капусту та домашні консервації. "Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію", – додала Могилевська
Колишній чемпіон світу в трьох вагових категоріях Василь Ломаченко (18–3, 12 КО) відновить професійну кар'єру після тривалої перерви. Про це повідомив інсайдер Ден Рафаель, зазначають Патріоти України. . Український боксер відновив співпрацю з промоут...
Українська співачка Олена Тополя заінтригувала зміною свого сценічного ім’я у майбутньому, передають Патріоти України. Як відомо, до 2023 року артистка випускала хіти й давала концерти як Alyosha. Проте потім почала новий розділ під своїм справжнім ім’...
