Банани – ситні та солодкі фрукти, які слід постійно включати до свого раціону, передають Патріоти України.
Справа в тому, що в плодах багато вітамінів та мікроелементів, які позитивно впливають на стан організму.
При цьому достатньо з’їдати лише один фрукт на день, щоб отримати вітаміни групи А, В, Е, К, а також фосфор, цинк, залізо.
Крім цього, у бананах є хороша комбінація клітковини та вуглеводів, яка допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Фахівці додали, що корисні банани під час схуднення.
Справа в тому, що пектин і крохмаль, які є в цих фруктах, уповільнюють спорожнення шлунка, забезпечуючи довше відчуття ситості. Також ці компоненти покращують мікрофлору, захищають від раку товстої кишки.
Але це не всі плюси, які одержує організм від вживання бананів. Потрібно враховувати, що у плодах є калій, який позитивно позначається на стані серця.
Голландський сир вважається одним із найпопулярніших у світі. Його ніжна текстура, насичений смак і аромат роблять його улюбленцем багатьох гурманів. Але на ринку з’являється дедалі більше підробок, тому важливо знати, як відрізнити справжній продукт в...
Сніданок задає тон всьому дню, тому важливо обирати продукти, що підтримують здоров’я та енергію. На жаль, деякі звичні страви можуть, навпаки, завдати шкоди організму, якщо їсти їх регулярно, передають Патріоти України. Дієтологи виділили кілька проду...