
Це не дуже дорога та економна страва. Рецепт
лінивих голубців економить час приготування, при цьому в результаті
виходить дуже поживна страва, яка за смаком мало чим відрізняється від
звичайних класичних голубців, зазначають Патріоти України.
Інгредієнти
- м'ясний фарш — 250 г;
- капуста — 250 г;
- рис — 100 г;
- яйця — 2 шт.;
- морква — 1 шт.;
- цибуля ріпчаста — 1 головка;
- часник — 1 зубчик;
- вода — 1 склянка;
- сметана — 2 ст. л.;
- томатна паста — 1 ст. л.;
- перець чорний мелений, приправи;
- сіль.
Приготування
- Змішати
готовий м'ясний фарш, відварений до напівготовності рис, зажарку з
посіченої ріпчастої цибулі та тертої моркви. Дрібно порубати часник.
Білокачанну капусту також порубати та обшпарити. Усі інгредієнти
змішати, додати сире яйце, спеції, сіль — за смаком.
- Для
приготування соусу змішати томатну пасту, сметану. Суміш розбавити
водою, посолити, поперчити за смаком. Сформувати з маси котлети,
обваляти їх у борошні. Викласти на змащене деко. Полити отриманим
томатно-сметанним соусом та запекти ліниві голубці з м'ясного фаршу за
температури 170 градусів протягом пів години.
Більшість людей звикли починати ранок з вівсянки або чашки гарячої кави, однак, за словами дієтолога Лорен Манакер, такий сніданок не завжди є найкращим вибором. До того ж багато людей вранці пропускають сніданок, сподіваючись позбутися зайвих кілограм...
Кава давно стала щоденним ритуалом для мільйонів людей, але не всі напої однаково безпечні для здоров’я. За привабливим смаком часто ховаються зайві калорії, цукор і жир, про які багато хто навіть не здогадується, передають Патріоти України. Фітнес-екс...