Якщо часу обмаль: Рецепт ситного і ароматного супчику із квасолею, буде готовий менше, ніж за півгодини

Якщо потрібно накрити на стіл, а часу обмаль – приготуйте квасолевий суп. Ваша родина смакуватиме ароматною, поживною стравою всього за чверть години, зазначають Патріоти України.

Рецепт супу з білою квасолею та шпинатом

  • Час: 15 хвилин
  • Порції: 8 – 10

Інгредієнти:


Приготування:

  1. У великій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні.
  2. Додайте нарізану кубиками цибулю та подрібнений часник (готуйте, доки цибуля не стане прозорою, а часник – ароматним), періодично помішуючи.
  3. Влийте в каструлю бульйон, додайте нарізані помідори. Присмачте все цукром, італійськими травами, сіллю і перцем.
  4. Доведіть суп до кипіння, зменште вогонь і варіть ще 5 хвилин, щоб усі смаки з’єдналися.
  5. Додайте квасолю та шпинат і тушкуйте на повільному вогні 2 хвилини.
  6. Зніміть суп із плити, посипте натертим пармезаном і перемішайте. Смачного!

Ефект здивує! Названо продукт, який може позитивно впливати на рівень цукру у крові

п’ятниця, 19 червень 2026, 6:42

Дослідники встановили, що вживання авокадо може допомогти у контролі рівня цукру в крові. Усе через насиченість клітковиною та мінімум цукру. Про це пише egeszsegkalauz.hu, передають Патріоти України. У дослідженні взяли участь дорослі люди з надмірною...

Варто знати! Медики назвали вітаміни, які небезпечно приймати самостійно

п’ятниця, 19 червень 2026, 6:15

В аптеках з’являється все більше вітамінних добавок, проте деякі з них небезпечно приймати без призначення лікаря. Про це розповіли медики, передають Патріоти України. На першому місці списку опинилися вітамін А і бета-каротин. Вони корисні для зору, ш...