Ідеальна і для звичайної вечері, і на святковий стіл: Рецепт смачної запеченої скумбрії в пікантному соусі

Перед запіканням рибу потрібно маринувати. Фото: nid_h2 / instagram.com.Скумбрія — одна з найдоступніших риб, проте водночас вона може бути і однією з найсмачніших. Ця риба хороша тим, що добре підходить і до будь-якого гарніру як основна страва, і до закусок у холодному вигляді. Пікантний соус і маринад насичує скумбрію смаками, надаючи їй гарну скоринку та копчені нотки. Таку страву можна готувати як на буденну вечерю, так і на святковий стіл, зазначають Патріоти України.

Рецепт запеченої скумбрії

Інгредієнти:

  • Скумбрія - 2-3 шт.
  • Цибуля ріпчаста - 2-3 шт.
  • Хрін – 2 ч.л.
  • Гірчиця – 2 ч.л.
  • Сметана – 3 ст.л.
  • Соєвий соус – 1 ст.л.
  • Сіль за смаком

Приготування:

Відріжте голови і хвости в риб, розріжте черево і дістаньте нутрощі. Промийте рибу та наріжте на шматочки по 2-3 см.

Для маринаду змішайте соєвий соус, сметану, гірчицю та хрін. Додайте за смаком сіль і розмішайте.

Замаринуйте рибу в глибокій мисці, додайте до неї нарізану кільцями цибулю, накрийте кришкою і залиште на годину.

Змастіть форму для запікання олією, на дно викладіть цибулю. Рівномірно розкладіть рибу зверху і залийте все маринадом, що залишився.

Запікайте рибу 30 хвилин при температурі 200°C. Смачного!

Варто знати! Чи можна їсти пророслу картоплю

субота, 11 квітень 2026, 23:15

Пророслу картоплю можна вживати з обережністю, однак експерти застерігають: у ній підвищується рівень природних токсинів — глікоалкалоїдів, зокрема соланіну та хаконіну. Про це йдеться в матеріалі EatingWell. передають Патріоти України. Ці речовини міс...

Точно не схуднете! Названо сніданки з найбільшим вмістом цукру

субота, 11 квітень 2026, 12:13

Ми звикли вранці швидко і бігти у справах. Проте фахівці зазначають, що саме таке недбайливе ставлення до першого прийому їжі може призвести згодом до розвитку різноманітних захворювань. Сьогодні ми ділимося переліком шкідливих сніданків. Вони містять ...