"Ідеально у першій половині дня": Рецепт "легкого перекусу" від тренерки "Зважених та щасливих"

Тренер «Зважених та щасливих» Марина Боржемська поділилася рецептом легкої закуски, передають Патріоти України.

«Її можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей» , — написала вона в Instagram і додала, що такий перекус добре підійде для першої половини дня.

Інгредієнти:
  • Свіжий базилік (або інша зелень);
  • Кілька кілець помідорів;
  • Чорний перець, сіль;
  • Оливкова олія;
  • Темний хліб;
  • Декілька шматочків моцарелли;
  • Часник.
Приготування:
  • Підсушити хліб у духовці, натерти часником.
  • Викласти кільця моцарелли, зверху — кільця томату.
  • Збризнути оливковою олією, посипати чорним перцем і сіллю.
  • Прикрасити зеленню.

Є секрет! Що додати у воду під час варіння пельменів, щоб стали ароматними, соковитими і смачнішими

неділя, 12 квітень 2026, 9:15

Здається, що пельмені — це максимально проста страва: вода, сіль і кілька хвилин варіння. Але насправді саме вода визначає до 50% смаку готової страви. Професійні кухарі рідко варять пельмені у звичайній воді, вони додають інгредієнти, які підсилюють а...

Цікавий ефект! Помірне вживання кави сприяє зниженню тиску

неділя, 12 квітень 2026, 8:12

Співробітники Університету Сан-Паулу довели, що помірне вживання кави некурцями сприяє зниженню артеріального тиску. Під помірним вживанням слід розуміти 1-3 чашки на добу, передають Патріоти України. Результати проведеного бразильськими вченими дослід...