"Ідеально у першій половині дня": Рецепт "легкого перекусу" від тренерки "Зважених та щасливих"

Тренер «Зважених та щасливих» Марина Боржемська поділилася рецептом легкої закуски, передають Патріоти України.

«Її можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей» , — написала вона в Instagram і додала, що такий перекус добре підійде для першої половини дня.

Інгредієнти:
  • Свіжий базилік (або інша зелень);
  • Кілька кілець помідорів;
  • Чорний перець, сіль;
  • Оливкова олія;
  • Темний хліб;
  • Декілька шматочків моцарелли;
  • Часник.
Приготування:
  • Підсушити хліб у духовці, натерти часником.
  • Викласти кільця моцарелли, зверху — кільця томату.
  • Збризнути оливковою олією, посипати чорним перцем і сіллю.
  • Прикрасити зеленню.

Стане порятунком! Ось яку рибу варто їсти після 50 років

четвер, 26 березень 2026, 11:45

Харчування відіграє ключову роль у підтримці м’язової маси, обміну речовин і когнітивних функцій після 50 років. Із віком організм потребує більше уваги до раціону, адже деякі поживні речовини стають критично важливими для збереження енергії, фізичної ...

Є секрет! Як правильно зберігати сир у холодильнику, щоб він не псувався місяцями

четвер, 26 березень 2026, 11:35

Купили ароматний пармезан або делікатний брі й розраховували насолоджуватися ними ще кілька днів, але вже незабаром сир став сухим або вкрився небажаними плямами? Це цілком закономірно: сир — «живий» продукт, який постійно взаємодіє з повітрям і вологі...