"Ідеально у першій половині дня": Рецепт "легкого перекусу" від тренерки "Зважених та щасливих"

Тренер «Зважених та щасливих» Марина Боржемська поділилася рецептом легкої закуски, передають Патріоти України.

«Її можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей» , — написала вона в Instagram і додала, що такий перекус добре підійде для першої половини дня.

Інгредієнти:
  • Свіжий базилік (або інша зелень);
  • Кілька кілець помідорів;
  • Чорний перець, сіль;
  • Оливкова олія;
  • Темний хліб;
  • Декілька шматочків моцарелли;
  • Часник.
Приготування:
  • Підсушити хліб у духовці, натерти часником.
  • Викласти кільця моцарелли, зверху — кільця томату.
  • Збризнути оливковою олією, посипати чорним перцем і сіллю.
  • Прикрасити зеленню.

А ви це знали? Які страви в жодному разі не можна запивати водою і чому

середа, 18 березень 2026, 17:56

Звичка запивати їжу водою здається абсолютно безпечною, але насправді вона може впливати на процес травлення значно сильніше, ніж здається. Особливо це стосується певних продуктів, які в поєднанні з водою можуть викликати дискомфорт, здуття або навіть ...

Це може здивувати! ТОП-3 фрукти, які заважають схуднути

середа, 18 березень 2026, 17:07

Деякі фрукти можуть бути кращими для схуднення, ніж інші. Ось які з них слід обрати, а які відкласти, на думку лікаря-дієтолога, передають Патріоти України. Дуже поширена порада, що людям, які худнуть, — їсти більше фруктів та овочів. Однак, на думку о...