
Ходьба здається простим і навіть не дуже ефективним видом фізичної активності, особливо порівняно з інтенсивними тренуваннями. Проте експерти наголошують: регулярні прогулянки приносять величезну користь не лише тілу, а й психіці. Ознайомтесь з 8 перевагами ходьби, про які ви могли не здогадуватися, передають Патріоти України.
8 переваг регулярної ходьби:
Ходьба — це простий і доступний спосіб піклуватися про здоров’я без зайвих навантажень і стресу. Візьміть за звичку хоча б годину прогулянок на день — і ваше тіло скаже вам «дякую».
Медики-дослідники, які раніше пояснювали, чому не рекомендується пити каву натще, назвали фрукти, які варто вживати тим, хто піклується про здоров'я серця, передають Патріоти України. У першу чергу, як пише ресурс parade.com, фрукти допоможуть людям, я...
Багато продуктів, які ми вважаємо здоровими, насправді містять прихований цукор. Він додається для покращення смаку, текстури або терміну зберігання, але шкодить організму, підвищуючи ризик зайвої ваги, проблем із зубами та рівнем цукру в крові, переда...