Ходьба здається простим і навіть не дуже ефективним видом фізичної активності, особливо порівняно з інтенсивними тренуваннями. Проте експерти наголошують: регулярні прогулянки приносять величезну користь не лише тілу, а й психіці. Ознайомтесь з 8 перевагами ходьби, про які ви могли не здогадуватися, передають Патріоти України.
8 переваг регулярної ходьби:
Ходьба — це простий і доступний спосіб піклуватися про здоров’я без зайвих навантажень і стресу. Візьміть за звичку хоча б годину прогулянок на день — і ваше тіло скаже вам «дякую».
Багато людей не уявляють ранок без кави, але лікарі попереджають: надмірне споживання кофеїну може призвести до підвищення тиску, тривожності та проблем зі сном. Експерти радять звернути увагу на альтернативні напої, які не лише пробуджують організм, а...
Лікарі попереджають: ранкова кава на порожній шлунок може нашкодити здоров’ю. Вживання напою натще здатне спричинити проблеми з травленням, серцево-судинною та нервовою системами. Про це пише Storinka, передають Патріоти України. Чим небезпечна кава бе...