Класична окрошка повертається в топ - освіжаючий рецепт літа 2025

З приходом спеки українці масово повертаються до одного з найулюбленіших літніх страв — окрошки. Легка, освіжаюча та ситна — вона ідеально підходить для спекотних днів. Справжній хіт у родинному меню цього сезону, передають Патріоти України.

Пропонуємо простий рецепт класичної окрошки на кефірі — все, що потрібно для смачного обіду без плити.


Інгредієнти:

  • Картопля варена – 3 шт.
  • Яйця варені – 3 шт.
  • Огірки свіжі – 3 шт.
  • Редис – 5-6 шт.
  • Варене м’ясо або ковбаса – 300 г
  • Кріп, зелена цибуля – за смаком
  • Сіль, перець – за смаком
  • Кефір – 1 л
  • Газована вода або мінералка – 0,5 л (для легкості)
  • Лимонний сік або гірчиця – за бажанням, для пікантності

Спосіб приготування:

  1. Всі інгредієнти нарізати кубиками або дрібно порізати.
  2. Зелень подрібнити, трохи розтерти з сіллю — вона віддасть більше аромату.
  3. Змішати все у великій мисці.
  4. Залити кефіром, додати газовану воду — регулюйте густоту на свій смак.
  5. Посолити, поперчити, охолодити в холодильнику мінімум на 30 хвилин.

Цікаво:

Цього літа кулінари радять експериментувати з заправками — наприклад, додавати ложку хрону, гірчиці чи навіть авокадо-пюре для нових смакових відтінків.

Ви могли це не знати! Напій, що знижує рівень заліза у крові

понеділок, 8 грудень 2025, 19:56

Чай здатний знижувати засвоєння заліза з їжі, і це особливо важливо враховувати людям, схильним до дефіциту заліза. Про це пише Verywell health, передають Патріоти України. Експерти стверджують, що чай може зменшувати поглинання заліза в кишківнику май...

Це може здивувати! Як кава впливає на чутливість до болю

понеділок, 8 грудень 2025, 19:44

Ранкова кава може здатися ідеальним початком дня, але нове дослідження показує, що вона може погіршити симптоми хронічного болю. Про це пише dailymail, передають Патріоти України. Дослідження виявило, що вживання великої кількості кави, ймовірно, призв...